你以為吃飯總咬到舌頭是想吃肉？錯！可能是個危險信號

小時候吃飯時一咬到舌頭，家長總會開玩笑說“又想吃肉了”？不過你知道嗎，出現“咬舌頭”，有可能是中風的前兆。

 

為什麽會咬舌頭

 

有些人喜歡邊吃飯邊說話，嚼的快說的也快，說著說著就“吭哧”一口把舌頭咬了。這是普通人咬舌頭最常見的原因。舌頭的任務太繁重，它總有忙不過來的時候，這種情況隻需要把嘴的兩種功能分開使用就可以避免了。

 

牙齒沒長好的人，也容易咬到舌頭。有些人上牙弓偏小，咀嚼時上牙落在下牙弓的裏麵，就比較容易咬到舌頭。此外，胖人的舌頭更肥大，自然也就更容易被咬到舌頭，就是民間常說的“胖咬舌頭瘦咬腮”。

 

總的來說，咬舌頭隻是小毛病，稍加注意也能夠避免。但如果是老年人頻繁地咬舌頭，那就要引起注意了，這可能是腔隙性腦梗塞(中風的一種)的前兆。

 

這種病剛出現時，隻引起很小範圍內的腦組織缺血壞死，即形成所謂的腔隙。這時的症狀主要是一些需要精細配合的動作無法很好的完成，例如吃東西時咬舌頭、上樓梯時容易踩空等。

 

 

這些都可能是中風前兆

 

除了“咬舌頭”，醫生提醒老年人，患有高血壓、高脂血症、糖尿病的三高人群，以及常年吸煙、大量飲酒的高危人群，要特別留意以下危險信號！

 

嘴角不對稱：控製人麵部肌肉的麵神經連著大腦，腦供血不足時會出現口角歪斜，說話、吹口哨時嘴角漏風，也會有一邊口角控製不住的流口水。另外腦供血不足會影響舌神經功能，引起伸舌頭時舌頭不能居中而偏向一側。

 

口齒不清：當血栓堵在“語言表達區”時，就出現口齒不清，或“心裏明白”卻說不出來，也可能出現突然聽不懂別人說的話。

 

 

突然沒力氣：手中拿著的東西忽然落地，可能不是老了沒有力氣，而是中風的預兆。雙臂平舉10秒鍾，如果有一隻手臂無法維持，那就應該去醫院檢查了！

 

 

防中風的小訣竅

 

多飲水：早晨起床後先喝杯溫開水，幫助腸胃蠕動，讓排便更加順暢。否則排便過度用力，也會增加中風風險。

 

喝蔬果汁：早餐可以適量喝點蔬果汁，增加維生素攝入；或吃燕麥時加一把堅果。這樣不但可以降低壞膽固醇，還能維持動脈血管的健康彈性。

 

選五穀飯：午餐選飯食的時候，可以吃五穀飯，這能增加膳食纖維的攝入。打包盒飯時，把菜上麵的油甩一下，避免膽固醇攝入過高；食用深綠色蔬菜、蒸魚，則有助於控製血壓。

 

保證睡眠質量：處在45歲至60歲這個心腦血管病“高危階段"的人群，一旦睡眠出了問題，很多疾病都會找上門。因此要盡可能保證睡眠充足，確保每天8小時左右的睡眠時間。

 

積極、適度做鍛煉：運動能提高人體抗氧化能力和免疫功能，有助於預防動脈粥樣硬化，促進血液循環、改善腦供血。建議每天運動半小時。