秋季幹燥如何保養皮膚 護膚方法解讀

 

 

　　秋季風大塵多，空氣十分幹燥，人們的肌膚處於缺水狀態，所以秋天的皮膚護理特別重要。那麽麵對幹燥的秋季我們應該如何保養皮膚呢？本文介紹幾個實用的護膚方法。

　　01.一周去兩次去角質

　　秋季皮膚很容易堆積角質，去角質不僅在於深層清潔皮膚，還能去除掉那些死皮，從而加速肌膚對護膚品的新生。mm們平時可以使用磨砂顆粒在身體皮膚表層來回揉搓去角質。

　　02.洗完澡後塗身體乳

　　想要皮膚水嫩，mm們就要養成個好習慣，可以在洗完澡後塗身體乳。不過一定要在洗完澡後的三分鍾內！這是因為剛洗完澡，身體表麵的水份還沒有完全蒸發，而身體乳中的油份可以把這些水份封存在皮膚表層，令肌膚保持更好的彈性。

　　03.塗抹精華

　　喜歡用精華乳來護膚的mm們選擇精華乳才滋潤肌膚也不失為一個好選擇。因為對於脖頸、腹部這種地方來說，普通的身體保養乳液並不能解決肌膚問題，隻有使用抗皺精華才能解決此處的深層皺紋，才不會讓肌膚泄露你的年齡。

　　04.身體防曬

　　秋天的紫外線同樣不容小覷，並且秋天空氣中的離子層較夏天稀薄，紫外線反而更容易穿透進入肌膚表層，所以秋天還是需要防曬的。不過選擇防曬指數spf和pa值不要太高，如果不用長時間在戶外，大約spf10，pa的防曬霜就可以了。

　　秋季護膚注意事項

　　1）補充水分。秋天到來後，由於空氣開始變得非常幹燥，加之早晚溫差大，天氣逐漸變冷，引起皮膚毛孔收縮，皮膚表麵的皮脂腺與汗腺分泌減少，從而使得皮膚表麵很容易喪失水分。而皮膚衰老的最大原因正是水分不足，加之秋季皮膚新陳代謝緩慢，所以秋風一起，許多人的臉上便起了皺紋或色斑、粉刺，原有的花斑、褐斑也會加深，皮膚變得幹燥，皮下脂肪增厚，皮膚緊繃，甚至起皮掉屑。因此，秋季護養肌膚要注意合理飲水，彌補夏季喪失的水分，並防秋燥對體液的消耗。每天都要飲用足夠的水，使之滲透於組織細胞間，維護人體的酸堿平衡。保證機體新陳代謝的正常運行，並有效地將人體廢物排出體外，從而保持皮膚的清潔與活力。飲水可飲白開水、果汁、礦泉水等等。其中白開水是最好的“天然飲料”，應該首選。中國人喜飲的綠茶有清熱瀉火的作用，經常飲用，能夠預防某些皮膚疾病，如青春痘、粉刺等的發生。一般來說，每天飲6—8杯水，即能滿足皮膚內部的需要。

　　（2）均衡營養。營養不良會使人的皮膚幹、粗、皺、硬。若過多地攝取動物脂肪，則皮膚表現油亮或脫屑，這樣易發生痤瘡等皮膚病。因此，平時應注意飲食的多樣性、營養的合理性，多食能轉化皮膚角質層、使皮膚光滑的維生素A（動物的肝、腎、心、瘦肉等），多吃新鮮的蔬菜、水果，少吃含飽和脂肪酸較高的動物性食物。此外，天氣幹燥，嘴唇易裂，既影響美觀又增加不適感。要解決這個問題，除了用溫水洗唇塗上護唇油外，平時應多吃富含維生素B?2的食物，如動物肝、牛奶、雞蛋、紅白蘿卜、蘋果、香蕉和梨等。

　　（3）注重潔膚。秋季空氣中的汙染物極易阻塞毛孔，從而引起皮膚疾病。另外，入秋後，角質層大量脫落，不及時清潔皮膚也會造成嚴重幹燥、粗糙。所以，不論化妝與否，每天早晚用洗麵奶仔細清除汙垢，應是一項必做的工作。潔膚應選用殺菌力強、清潔效果好的洗麵奶（弱酸性產品）；可適當在洗臉、洗浴水中加入少量食酯，也能達到清潔效果。?

　　（4）睡前護膚。睡前護膚十分重要，因為麵部細胞的分裂次數比白天高得多（10倍以上），新生的細胞需要備加嗬護。針對秋天幹燥的氣候，還應經常用滋潤乳液搽抹臉部，同時用化妝水擦拭額頭、鼻翼、下巴等皮脂分泌旺盛的部位。