常按5大穴位護心養腎又長壽

 

 

導讀：在中醫中，按摩人體的穴位被視為一種非常好的保健方法，常按摩六穴位能夠護心養腎延年益壽。

常按5大穴位養腎又長壽

內關穴：心髒的保護傘

適宜症狀：心髒疾患，如風濕性心髒病、心肌炎、冠心病等，尤其對預防心梗發作具有突出效果。

內關穴是心包經的“絡”穴，中醫用來治療心髒疾病的核心用穴。內關穴位於腕橫紋上2寸處。堅持按摩一個月後，患者呼吸憋悶、心煩心悸等症狀會明顯減輕或消失。

太溪穴：慢性腎病的良藥

適宜症狀：腎髒疾病，慢性腎炎、糖尿病腎病等。

太溪穴是足少陰腎經之“輸”穴，古代又稱其為“回陽九穴之一”，重在補腎。太溪穴位於足內側，內踝後方，內踝尖與跟腱之間的凹陷處。對於腎炎病人，按揉後可使高血壓有一定程度的降低，尿蛋白明顯減少。

足三裏穴：效如參茸的滋補品

適宜症狀：一切虛損性疾病，如貧血、產後術後、大病初愈等。

足三裏穴是足陽明胃經的“合”穴，為強壯及保健的要穴，具有扶正培元、調理陰陽、健脾和胃、通經活絡的功效。足三裏穴位於小腿外側，外膝眼下3寸，脛骨旁開一橫指處。用同側的拇指按揉或用光滑木棒按揉，也可以用艾條灸。

合穀穴：抗擊疼痛的自然療法

適宜症狀：各種疼痛，尤擅緩解晚期癌症病人疼痛。

合穀穴是手陽明大腸經“原”穴，具有疏風止痛，通絡開竅之功。合穀穴位於手背，第1掌骨間隙之中點處。用對側拇指按揉即可，也可用三指拿捏合穀穴處皮膚。

關元穴：恢複活力

適宜症狀：各種生殖係統疾病。尤其擅長治療不孕不育、陽痿、遺精早泄、痛經、月經不調等症。

中醫認為，關元穴具有培元固本、補益下焦之功，凡元氣虧損均可使用。關元穴位於腹下部，前正中線上，臍中下3寸處。常用方法是按揉法或震顫法。震顫法是雙手交叉重疊置於關元穴上，稍加壓力，快速地、小幅度地上下推動。