冬季感冒怎麽辦 6款食物巧治喉嚨痛

冬季天氣寒冷，人們的抵抗力下降，常常會引發感冒，有些人感冒好了，但喉嚨仍是不舒服，那麽感冒喉嚨痛吃什麽緩解？

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　　冬季感冒喉嚨疼痛可多吃這6種食物

　　1、蘋果

　　外國有句諺語，說的是一天一個蘋果遠離醫生，蘋果富含多種的維他命，有機酸，可以補充因為感冒流失的營養成分。在幹燥的秋季多吃些蘋果不僅能夠有效的緩解便秘上火等症狀，同時還可以有效的治療咽喉腫痛等症狀。我國中醫指出，蘋果具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效。

　　2、橄欖

　　每日可取一枚新鮮橄欖，以開水衝泡飲用，如扁桃體發炎或嗓子嘶啞較為嚴重，可增加少許食鹽混合飲用。鮮橄欖可反複衝泡飲用，飲用過後不要將鮮橄欖果扔掉，而是直接咀嚼食用，可補充橄欖果中豐富的膳食纖維。此外，也可以取鮮橄欖果2枚，放入綠茶中衝泡飲用，還可搭配少量蜂蜜，以起潤肺護嗓的功效。

　　3、熱茶

　　綠茶、烏龍和紅茶中含有很多抵抗疾病的抗氧化劑，而且茶的熱氣能夠緩解肺部的阻塞感。在熱茶中兌一些蜂蜜和檸檬汁，也可以緩解喉嚨痛癢的症狀。

　　4、葡萄

　　一向被認為有助人體補血、女性應多加食用的葡萄，除了有補血作用外，更有滋補肝腎、生津液、利尿的效果。不論是直接食用，亦或是搗汁加蜂蜜濃煎收膏，再以開水衝服，都有助改善煩熱口渴、緩解神經衰弱、過度疲勞造成的不適感。

　　5、石榴

　　石榴的煎汁可治喉嚨痛。將一個石榴切成適當大小，和400克的水一起煮。沸騰後，再煮30分鍾左右，其煎汁可漱口用。石榴最有藥效的是它的皮，因此也可隻煎陰幹後的石榴皮，效果更好。石榴葉也可做藥用，效果一樣，將手掌大的葉子加400克的水，用小火煮，煮至半量，除去渣滓，即可當漱口藥有用。

　　6、蘿卜

　　蘿卜中的蘿卜素對預防、治療感冒有獨特作用。感冒喉嚨痛怎麽辦呢？給大家提供一個治療感冒的小偏方，具體做法是：把甜脆多汁的蘿卜切碎，壓出半茶杯汁，再把生薑搗碎，榨出少量薑汁，加入到蘿卜汁中，然後加白糖或蜂蜜，拌勻後衝入溫開水當飲料喝，每日三次，連服兩天，可以清熱、解毒、祛寒，防治感冒。