脾虛的症狀有哪些 警惕5個嚴重脾虛症狀

 

　　隨著社會的發展，生活水平的提高，越來越多的人注重事業上的成功，但是確實忽略了自己的健康問題。那您知道您的脾肺情況怎樣呢?您知道脾虛的症狀有哪些嗎?今天小編就為您介紹一下有關脾虛的知識，感興趣的朋友們趕快來看看。

 

　　脾虛的症狀有哪些

　　症狀一：舌苔有變化

 

　　我們的脾的外在表現就是我們自己的舌頭的變化。一般我們康的舌頭表麵都應該是紅色的，並且還是看上去很潤澤的舌頭。

 

　　舌麵有一層舌苔，輕薄且非常幹淨。如果舌頭邊緣已經出現明顯的齒痕，那說明身體機能已經出現問題了。

 

脾虛的症狀有哪些 警惕5個嚴重脾虛症狀

 

　　如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發黃發膩，則說明體內有濕熱;

 

　　嫁入您的舌質呈現是赤紅色並且是無苔的，那就是說明您的體內已經熱可以傷及陰的程度了。與此同時，在炎炎夏日之時，脾濕的人經常性會感覺自己的口內粘膩，並且麵色也會發黃。

 

　　症狀二：食欲下降

 

　　因為在中醫理論中，當濕氣進入體內後最容易傷脾。

 

　　脾的主要功能是消化、吸收吃到體內的各種食物和液體，把這些物質轉化為能夠被人體利用的營養物質，為人體新陳代謝提供新的能量。

 

　　大多數人在夏季濕熱的環境中，都會出現食欲和消化功能下降。

 

　　但是也是有一部分的人也的食欲是不受脾虛的影響，假如您經常有比較強的饑餓感，可是在自己吃了食物之後卻也會出現飽脹的感覺，其實這也是胃強脾弱的表現之一。

　　症狀三：早起不適

 

　　清晨起床，如果感覺胸悶氣短、頭暈腦漲時，說明我們的脾胃功能較為虛弱。

 

　　中醫認為，脾氣一虛，肺氣先絕。也就是說脾與肺的功能是相互影響的。

 

　　脾虛到一定程度的時候，肺金失養，就容易出現氣短，動則氣促等肺氣虛的表現。

 

　　症狀四：濕氣重

 

濕氣重的人還可能在短期內體重明顯增加，嚴重時會出現下肢水腫等問題

 

　　濕氣重的人還可能在短期內體重明顯增加，嚴重時會出現下肢水腫等問題。

 

　　身體肥胖的人，90%都是體質虛弱者。體虛是身體脾胃功能減弱衰退導致的。

 

　　體虛會導致新陳代謝減慢，機體活力減弱，從而消耗營養的能力減低，營養不能消耗掉於是堆積在體內，形成肥胖。

 

　　症狀五：如廁宿便異常

 

如果出現宿便形狀軟爛、黏膩即為脾濕的症狀，說明消化功能出現異常現象。

　脾虛怎麽調理

　　一、 適當服用藥物

　　中醫脾胃虛弱主要分三型：脾胃氣虛、脾陽虛、胃陰虛。

　　1、脾胃氣虛症狀主要是氣短乏力、頭暈、胃脹，胃痛，呃逆，食少，飯後脹滿，大便溏瀉，麵色萎黃，對於脾胃氣虛者可服用參苓白術散和香砂養胃丸。

　　2、脾陽虛主要表現在：胃腹冷痛，食生冷油膩就會腹痛腹瀉，大便稀，對於脾陽虛可用附子理中丸。

　　3、胃陰虛主要表現在虛火上炎，口幹、容易饑餓，胃酸、隱痛不適，口舌生瘡等。對於胃陰虛可服用參梅養胃顆粒。

 

　　二、 注意飲食調理

　　合理的膳食結構是健康的基礎、“保胃”的前提。那麽脾胃虛弱的病人如何調養呢?

　　1、飲食調養基本原則

　　飲食應有規律，三餐定時、定量、不暴飲暴食;平時多吃易消化食物，如稀飯，粥等;少吃有刺激性和難於消化的食物，如酸辣、油炸、幹硬和粘性大的食物，生冷的食物也要盡量少吃。

　　2、常見健脾養胃的食物

　　粳米

　　性平，味甘，有補脾益氣之功。《食鑒本草》即有記載：“粳米，皆能補脾，益五髒，壯氣力，止泄痢，惟粳米之功為第一。

　　薏苡仁

　　俗稱苡仁米、六穀米。有補脾健胃的作用。李時珍說它“能健脾益胃”。《本草經疏》也有“味甘能入脾補脾”的記載。

　　白扁豆

　　性平，味甘，能補脾胃虛弱。《本草綱目》中說：“白扁豆其性溫平，得乎中和，脾之穀也。止泄瀉，暖脾胃。” 對於脾虛嘔逆，食少久泄、小兒脾虛疳積、婦女脾虛帶下者，最宜食之。

 

　　大棗

　　性溫，味甘，有補脾胃、益氣血的作用。?李時珍稱“棗為脾之果，脾病宜食之。”對脾虛便溏、胃弱食少、氣血不足之人，最宜經常服用大棗。

　　3、簡便實用的藥膳

　　胡蘿卜大米

　　大米100克,胡蘿卜50克,大米煮成粥後加入胡蘿卜煮熟爛後食之,有健脾溫胃的功效。

　　芡實茯苓粥

　　芡實15克，茯苓10克，大米適量。前兩味入鍋，加水適量，煮成軟爛，再加入大米適量，繼續煮爛成粥，分頓服。有健脾除濕、澀腸止瀉之功效。

　　古方

　　紮皮融合砂仁、甘草、茯苓等中草本，用開水衝泡服用，有行氣健脾胃之功效。

　　三、 堅持適當的體育鍛煉

　　適當的體育鍛煉能增加人體的胃腸功能，使胃腸蠕動加強，消化液分泌增加，促進食物的消化和營養成分的吸收，並能改善胃腸道本身的血液循環，促進其新陳代謝，推遲消化係統的老化。

 

　　四、保持積極樂觀的情緒

　　積極向上、輕鬆樂觀的情緒可以使人體陰陽平衡、氣血暢通、神誌清楚，使身體保持健康狀態或促使疾病痊愈。

　　現代醫學研究也證明，當人的精神愉快時，中樞神經係統興奮，指揮作用加強，人體內進行正常的消化吸收、分泌和排泄的調整，保持著旺盛的新陳代謝。

　　脾虛吃什麽好

　　1.蘋果：味甘酸，性平。有健脾益胃，生津止渴之功。用於中氣不足，腹瀉，便秘等。

　　2.香蕉：味甘，性寒。有清熱潤腸之功。用於實證便秘。

　　3.荔枝：味甘微酸，性溫。有補脾益肝，養血安神之效。用於脾虛久瀉，胃疼腹痛，呃逆等。

　　4.<span>橙子：味酸，性涼。有健脾和胃，止嘔寬胸之功。用於食欲不振，食後腹脹，嘔吐，便秘等。

　　5.山楂：味酸甘，性微溫。有健胃消食，活血化瘀之功。用於小兒消化不良，食積內停。

　　6.木瓜：味甘，性平。有健脾胃，助消化之功。用於胃痛，消化不良等。

　　7.桃子：味甘酸，性溫。有補氣生津，活血消積之功。用於津傷腸燥便秘，瘀血腫塊，肝脾腫大等。

 

　　8.甘蔗：味甘，性寒。有清熱和胃，除煩止渴之功。用於熱病口渴，反胃嘔吐等。

　　9.檸檬：味酸甘，性寒平。有祛暑止渴，和胃生津之功，可解暑熱，除煩渴，增進食欲，止嘔惡，下氣和胃。用於治療胃脘不適。

　　10.椰子：味甘，性溫。椰子肉補虛，強壯身體，用於治療小兒疳積黃瘦;還可驅蟲，對絛蟲、薑片蟲有效。