夏季防結石 啤酒要少喝

　腎結石是尿石症的一種，多在炎熱的夏天形成，它的發生人群多集中在中壯年，男性多於女性。

 

　　夏季保健：經常喝啤酒易患腎結石

　　因為夏天大量出汗，甚至體內脫水，使排尿減少，再加之夏季暴露於陽光下時間長，紫外線照射皮膚有助於體內維生素D和維生素A合成增多，維生素D和維生素A可促進小腸吸收鈣離子，尿液中排泄鈣增多，尿內結石物質易產生結晶核，從而形成結石。

　　腎結石可能長期存在而無症狀，特別是較大的結石，較小的結石因為活動範圍大。當小結石進入腎孟輸尿管連接部或輸尿管時，引起輸尿管劇烈的蠕動，以促使結石排出，於是出現絞痛和血尿的臨床症狀。

　　現在夏季很多人都以飲料甚至啤酒替代喝水，這是極不科學的。啤酒含嘌呤高，啤酒經過人體吸收後分解成為尿酸，經常喝啤酒的人尿酸濃度高，易得結石。

　　專家建議：在正常飲食外應多補充1000毫升的水，出汗特別多的人可以在清水中加少許鹽，以補充出汗流失的大量鹽分，另外已經有腎結石症狀的市民，及早積極的治療才是最好的對策。

　　TIPS：防腎結石 飲食是關鍵

　　泌尿係結石是泌尿係統的常見病，包括腎結石、輸尿管結石、尿道結石和膀胱結石。腎結石是由草酸鈣組成的化學物質，可引起腎絞痛。目前，醫生建議采用減少飲食中鈣攝入量的方法來預防腎結石的複發。 　　

　　根據結石的成分調節飲食結構，決定預防結石的飲食。 　　

　　1、尿酸結石應采用低嘌呤飲食，膀胱酸結石應采用低蛋氨酸飲食。水果、蔬菜能使尿液轉為堿性，對防止尿酸和胱氨酸結石較好，肉類食物使尿呈酸性，對防止感染結石較好。 　　

　　2、對磷酸結石采用低鈣、低磷飲食，含鈣腎結石宜避免高鈣、高鹽、高草酸、高動物蛋白、高動物脂肪及高糖飲食。 　　

　　3、采用高纖維飲食，一般認為患者有腎結石的病人最好能少吃鹽和動物性蛋白，堅持大量飲水，保持尿量在2000~3000毫升/天，這樣不但起到預防腎結石複發的作用，還能保證鈣攝入量，對身體其它方麵都有好處。