禁忌：準媽媽們在孕期不能喝的6種飲品

女性在懷孕的時候飲食是很重要的，要特別注意，如果飲食不正確不僅影響準媽媽的身體健康，而且還會影響胎兒的發育。因此，在懷孕期間一定要特殊對待。下麵就給準媽媽列出在孕期不能喝的6種飲品，一定要記住哦。

健康 濃茶

1、濃茶

茶水太濃危害準媽媽與胎兒健康。首先，濃茶含大量咖啡因，過量攝入會刺激胎動，甚至可能影響到胎兒的發育。其次，茶葉中還含有鞣酸、茶堿、咖啡堿等物質，尤其是鞣酸會妨礙準媽媽對鐵的吸收。最後，長期大量飲濃茶，還會使心跳加速，尿量增多，血液循環增快，這無疑會給本就體弱的準媽媽帶來心髒、腎髒的負擔。

小貼士：實際上，茶水對準媽媽也是有好處的。建議準媽媽們喝一些淡淡的綠茶，這對加強心腎功能、促進血液循環、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長發育，是大有好處的。

2、碳酸飲料

“零營養”的碳酸飲料。除了酷爽的口感，碳酸飲料對身體沒多大好處，甚至被美國專家評為“最不健康的飲料”。碳酸飲料會誘發肥胖，其中的磷酸會降低媽咪們對鈣、鐵等多種微量元素的吸收利用，導致骨鈣流失。此外，碳酸飲料中的磷酸還對牙齒有一定腐蝕性，會增加患蛀牙和口腔疾病的風險。有研究表示，很多碳酸飲料中含有高果糖漿，普遍熱量較高，長期喝易使準媽媽患上糖尿病和腎病。

小貼士：建議準媽媽們遠離碳酸飲料。酷熱的夏季，準媽媽們不妨喝一杯溫開水，解渴又健康。

飲料

3、人工果汁

“人工果汁”傷智力。市場上不少果汁飲料是由糖、香料、人工色素等調製出來的“人工果汁”。美國、英國的研究者發現，這類果汁飲料不僅會損害牙釉質，引發蛀牙、牙齒敏感等問題，還容易導致體重超標，增加糖尿病風險，其中的人工色素甚至可能影響孩子智力發育。所以準媽媽們一定要少喝。

小貼士：也許很多準媽媽認為喝“人工果汁”不如喝鮮榨果汁，實際上，純果汁雖然含多種維生素和礦物質，但也得喝對了才能真正被人體吸收。水果榨汁過程中會把不溶性膳食纖維過濾掉，食物中缺少這類能促進大腸蠕動的纖維，導致患大腸、直腸癌的風險可能增加。因此，能吃水果最好別喝果汁。

4、酒

懷孕期間因為荷爾蒙的作用，準媽媽皮膚較幹燥，容易出現過敏現象，酒精中的組成物質會加劇過敏的發生，造成妊娠不適。此外，飲酒會引發食欲不振，影響準媽媽的營養吸收，進而阻礙胎兒的健康成長。

小貼士：孕期應該完全杜絕酒精的攝入，哪怕是酒精度不高的飲品，還是會產生副作用，對胎兒的成長發育也是不利的。

蛋白質飲料

5、牛奶

牛奶喝太多患病風險高。牛奶被譽為最佳天然補鈣品，可是準媽媽們有所不知，長期大量喝牛奶反而會導致營養失衡，並會在一定程度上增加患前列腺癌、卵巢癌、白內障等病的風險。

小貼士：準媽媽們每天喝200-300毫升牛奶（1-2杯），就完全不用擔心這種風險。此外，喝牛奶別求太香濃，因為可能添加香精、奶粉、增稠劑，會影響營養吸收，導致腹瀉。

6、湯品

慢燉老湯易傷腎。湯類能兼顧口感、營養，不過，由於有的準媽媽熬湯時間過長，會導致湯品中的嘌呤含量增加，長期食用這類湯水易導致高尿酸，多喝可能會傷腎。

小貼士：熬湯時間應以1-1.5小時為宜。在外就餐時最好少喝湯，因為餐館的湯一般鹽、雞精、味精放得較多，容易導致準媽媽們高血壓和動脈硬化。此外飯後喝湯易導致營養過剩，準媽媽們應改為飯前喝湯以促進消化。