老中醫奶奶的故事（467）
寒頭暖足勝吃藥
泡腳正骨防疾病
作者：曾樂
昨天，電話裏，告訴奶奶，配方陳艾絨幫助很多人不再使用吊水治療感冒，而是在感冒初起之時，用中醫的方法來解決，不但花錢少，而且沒有後患，使很多人受 益。奶奶非常高興，她說，用配方陳艾絨泡腳，這是暖足，你還是再寫一寫中國古人保健智慧中的“寒頭暖足勝吃藥”吧。我說好，奶奶你講我記。
奶奶說，其實，長沙馬王堆漢墓出土的帛醫書《脈法》中就說“聖人寒頭而暖足，治病者取有餘而補不足也。”可見在中國古代，中國人早就知道如何進行保健，其 方法觀念，已經非常符合人體的運行規律，所以，行之有效。“寒頭暖足”，既是古代醫家瀉實補虛的治療原則，也是一條養生保健的重要原則。
在中醫看來，頭為諸陽之會，不宜高溫。倘若頭部溫度太高，不但對身體健康不利，甚至會成為致病因素。人的頭部，也是信息處理中心，就象電腦那個裝有小電風 扇那個地方，既是能量消耗大戶（人體氧氣大多被頭腦消耗就是證明），更是最容易發熱需要散熱的地方。所以，頭要“寒”才好。當然，老年人和小兒在冬天，在 數九寒冬，頭部也是要保暖的，不可走極端。
唐代名醫孫思邈曾經指出，不論是多麽嚴寒的冬天，不管臥室裏氣溫多低，“頭邊亦不可安火爐”，否則易引起頭痛頭暈或患上呼吸道方麵的疾病，嚴重者還可能導致煤氣中毒。
我們大家都有這樣的生活體會，在工作高度緊張忙碌之時，特別是用腦過度者，最易出現頭昏腦脹，思維能力降低，此時如果稍事休息一下，用冷水洗洗頭，往往能夠立竿見影地收到清醒頭腦、提高思維能力的效果。
讓頭部相對地保持低溫還有利於改善睡眠。記得曾經有一個患者患上失眠症，服用很多藥物無效，說總是成天頭昏腦脹的，難受。找到我，我問她枕的什麽枕頭，她 說枕的海綿枕，我說就是它了，換掉它不需要吃藥治療，會自然好起來。她換掉海綿枕後，真的就好了，她說，曾醫生，神醫啊。什麽神醫？隻是懂得常識罷了。過 去人們蕎麥殼做枕芯，利於散熱，原因就是不讓頭部溫度過高。
經驗告訴人們，長年堅持用冷水洗臉，有預防感冒的作用，為什麽？因為冬季氣溫低，人體極易感冒，而堅持讓臉和手接受冷水刺激，可迫使鼻子和臉部血管收縮乃至上身血管收縮，這樣，就可提高人體抗禦風寒的能力，故能有效預防感冒。
大家知道，足部遠離心髒，距離最遠，是最易受到寒邪侵襲的肢體，特別是嚴冬季節，有的人在冬天喜歡圍爐燒火，常用爐火烤足，那樣好不好呢？並不好，為什 麽？容易導致足部皮膚皸裂。最好的暖足方法，就是用各種適合的中藥液泡足，配方陳艾絨是幾乎適合所有人的一種泡腳藥包，所以值得推廣。若無中藥包，就是堅 持熱水泡腳，也是一種良好的保健習慣。
堅持熱藥液泡足至少有以下五大好處。一是驅寒暖身，促進血液循環暢通，就是中醫裏所說的疏通經絡；二是消除疲勞，恢複體力，有助於睡眠。三是早晨鍛煉之 後，用配方陳艾絨泡腳，可以升陽固脫，健腦強身，故有“晨泡腳，不吃藥”之說；四是晚上泡腳，不但可以使身心得到休整和放鬆，還可以鬆馳緊張的大腦，讓人 更加容易入睡，醒後更加清醒；五是配方陳艾絨泡腳排寒除濕，解表除風，可有效治療和防止各種皮膚病。
為了健康不生病，請注意做到涼頭暖足。
由於現代人，低頭看手機已經成了日常習慣，導致頸椎病高發，若不想得頸椎病，或是有了頸椎病，想用簡單方法治好的，都可以選擇中藥正骨枕，經常正正骨。不讓疾病發生，就是中醫認為的最好的治療。
