老中醫奶奶的故事（355）
將保健融於習慣當中
好媽媽將勝過好醫生
作者：曾樂
奶奶一直稱讚中國先人們，將保健和防病治病與生活習慣結合起來的大智慧，隻要我們細心觀察，果真如此的。 凡是讀過《紅樓夢》的人，就都知道，《紅樓夢》裏生動細致地描寫了，過去中國人的生活習慣和生活細節，其中就有不少關於保健的生活細節。象不過量飲茶，妙 玉就說“一杯為品，二杯即是解渴，三杯便是飲牛飲騾了。”不僅品茶要小口地喝，而且每個人所喝的茶也是不同的，這就要根據自己的體質情況了，象賈母飯後就 不喝六安茶，因為六安茶盡管能夠清熱解毒，可不適合老年人，因為老年人身體的火氣已經很衰弱了，不是怕熱，而是更怕寒，所以要常喝薑棗茶來提高人體的抗寒 能力。象寶玉吃了麵卻要喝女兒茶，為什麽要喝女兒茶呢？因為女兒茶能夠促消化，有一定的通經作用，且能夠幫助身體排毒，所以，非常適合運動量小的女性服 用，寶玉是公子哥兒，運動量也不大，因此飯後要喝這個來幫助消化和排毒。根據體質來喝茶，非常重要，年輕人，火力猛、火氣大，可以適當喝綠茶，因為綠茶有 降火解渴的作用，而且口味綿甜幽遠，餘味無窮。年輕且火氣旺的女孩子，可以適當喝荷葉茶，以解油膩，免長胖，保持良好的身材。但年齡大的，那些冷性體質的 人（現在這樣的女性很多），胃寒，宮寒的，還有例假期的女性，要少喝綠茶，最好不喝綠茶，也不要喝荷葉茶，可以選擇喝偏暖的紅茶，象體內有濕熱的，可以喝 綠豆薏米茶。將這些喝茶的經驗和習慣，都融進生活之中，便會在不知不覺中，讓我們遠離疾病。根據體質喝茶，是中醫生活智慧，也是先人們從生活實踐中，總結 出來的經驗，這些經驗一代一代相傳，變成了中國人的生活習慣，它就護衛著中國人，使我們大病不生，小病可以食療。過去的中國媽媽，大多都從前輩那裏學習到 這些，所以孩子一般不會生病，即使是生了小病，也沒有大驚小怪讓送什麽醫院去的，在家裏用食療就解決了。所以我說，好媽媽勝過好醫生，因為媽媽最了解自己 的孩子。
關於小病食療，在《紅樓夢》裏也有表現。《紅樓夢》裏，從主子到丫環，一日三餐吃得都很少，為什麽？這就是古人所講究的“三分饑可安康”的具體體現。尤其 是在感冒傷風的時候，大夫不是亂開藥方，而是讓人先“清清淨淨地餓兩頓”，或者要求飲食一定要清淡。為什麽如此呢？因為在中醫看來，小病不吃藥也是一種很 好的食療，所謂饑餓療法，不是真地一點兒都不吃，而是適當地喝些大米湯，來安潤五髒、和合六腑，具體做法就是，普通感冒時，可喝米湯或白米粥，夏季可放點 兒綠豆，冬季可放點兒糯米，中老年人可放點兒山藥和紅棗，以增強身體的抗病能力。胃腸型感冒，常表現為厭惡油膩的食物，腹瀉，可以用白蘿卜加鹽煮湯喝，連 蘿卜一起吃下，有幫助消化的作用，可以加快感冒的康複。
在《紅樓夢》裏，描寫丫環給賈母，王夫人捶背的場景比比皆是，這是古代中國人最常見的保健方法。兒女給父母捶捶背，晚輩給長輩捶捶背，傭人給主人捶背，都 很常見。人體的背上，有三條重要的經絡，沿著脊柱的是重要的督脈，是人體中的陽中之陽，兩邊各間隔督脈一寸半處，是膀胱經，關係到人體的五髒六腑，而且， 現代醫學也揭示，人體的脊柱和植物神經，對於人的睡眠及對於溫度的感覺，影響極大，所以，輕捶後背，或是按摩後背，可以改善人的健康狀況，尤其是下午的三 點到五點，輕捶後背或是推拿後背，可以明顯改善人體的健康狀況，因為這個時間正是膀胱經當令，養生效果最好。
最近就有很多媽媽發來紙條，報喜給自己的孩子“治病”的一些小做法，在起得成功之後的驚喜，溢於言表。有治好了孩子哮喘的，有治好了孩子濕疹的，有治好了 孩子感冒的，有治好了孩子便秘腹瀉的，都是一些常見小毛病，可這些常見小毛病有的時候，如果處理不得當，卻給孩子帶來很多困擾，有些小病最後拖成了大病 的，也比比皆是。當媽媽的及時進行了科學合理的處理，讓孩子回複健康狀態，真是喜事一件啊！
下麵有兩則博友的反饋，讓大家共享——
algum
2014-04-30 07:02
曾美女，反饋一下，雞內金可以幫助睡眠，睡得死死的，一覺到天亮 ^_^ 已經好幾年沒睡這麽美了，感覺好幸福，非常感謝您和奶奶！
大貓咪愛小貓咪
2014-04-25 09:49
姐姐啊，我已經開始服用醋蛋液和維E+維C+逍遙丸有9天了，第7天的時候我就發現皮膚有變化了變光滑了變好了，我還在繼續服用，我對此很有信心啊，謝謝姐姐的好辦法，真的可以見證奇跡哦！
