老中醫奶奶的故事（331）
中醫就是讓人不生病的大智慧
請銘記“飲食有節，起居有時”
作者：曾樂
奶奶曾經對我說，中醫並不神秘，更不神奇，它隻是中國先人們，在千百萬年以來，所積累的生活智慧的結晶，它教導人們如何正確地使用自己的身體，保護自己的 身體，使自己更好地生活，更快樂地生活，將自己的生命投入到創造之中。先人們將保健總結為“飲食有節，起居有時”，這就掌握了人體運行的總的大的規律，隻 要不違背這個大的規律，人一般就不會生病，不需要通過小的疾病來讓人做出調整，大病就更不可能發生了。
寫作此作，意外地得到了如此多的博友的支持、鼓勵、推廣，時常接到來自世界各地的華人朋友們，發來的紙條、留言，這是出乎我的意料之外的。
所以，就更希望，中國先人們的智慧得到正確的傳播和理解。中醫，本質上是一門防病醫學，是教人不生病的智慧醫學。為什麽每隔一段時間，我都會強調一下“飲 食有節，起居有時”這些先人所反複教導的智慧呢？這就是“不戰而屈人之兵”的智慧，這就是讓天下無病的大智慧啊，人隻要堅持了飲食有節，隻要做到了規律生 活，做到了科學地使用自己的身體，注意了中醫的生活方式，人是可以不生病的，什麽糖尿病，高血壓，什麽冠心病，什麽腦中風，什麽癌症，牛皮癬這些個疑難頑 症，就不可能發生，即使是發生了，也都是可以遠離我們的，總之一句話，人是可以大病不生，小病“自醫”的！這就是懂點兒中醫知識的好處。
近來，關於使用本作所介紹的方法進行保健養生，取得良好的效果的反饋特別多，這正是我寫作此作的願望！也是為了實現奶奶畢生行醫的宏願——讓天下無病！感 謝各位的反饋和支持，盡管不能一一地將大家的反饋拷貝到正文上來，但你的健康，既是你的快樂和幸福，也是你的家人的福氣啊！
尤其是一些個媽媽，年輕的媽媽們，使用這兒介紹的方法，來養護他們的孩子，使他們的孩子們能夠健康地成長、生活，這是何等讓人高興的事情啊，孩子無病無 痛，孩子健康成長，這正是我們做媽媽，做家長的最大心願！千萬不要等到疾病發生了再去治療，那樣，既便是你有幸遇到了名醫，你也還是得遭罪不是？何必讓自 己被疾病困擾呢？
有個孩子的媽媽說，正如曾老師所強調的那樣，孩子吃什麽，不吃什麽，真是有大學問的啊，不能不注意。我的兒子得上濕疹，就是我從前不懂育兒知識所造成的。 因為他不長個兒，我和他爸爸以及家人都認為，必須讓他喝牛奶，多吃肉，有一階段，天天燒肉給他吃，怕他吃一種肉吃膩了，還換著做各種肉讓他吃。如果不是你 說，我們根本不知道他為什麽得這個難纏的濕疹的，現在我們知道是吃肉太多傷了脾所致，找到根源了，也知道如何育兒了，也按照曾老師所說的兩個三招配合，三 個月下來，他的濕疹完全消失了，讓我們沒有想到的是，他最近也長得特別快，真是讓人高興啊！
這位媽媽她曾經問我，如何讓他的兒子長個兒，我說，三招可以試一下：一是加強運動，每天走路不低於三公裏，若是能夠有時間打一打羽毛球或是乒乓球什麽的， 更好；二是均衡營養，每頓隻吃七分飽，讓孩子有饑餓感；三是睡足八小時。若是發生骨頭痛，可以適當補充魚肝油和鈣。隻有三樣配合，才會發揮好的效果，運動 為身體對營養的消化吸收提供基礎，營養的消化吸收為長高提供基礎，睡覺分泌足夠多的生長激素，這樣地配合，孩子不但能夠長高，還不會發胖，更不會生病。
那如何才能夠讓他的濕疹消失呢？說真的，濕疹是易患卻不好治啊！許多得過濕疹的人，就都知道，這個濕疹看起來不是什麽大病，但卻反反複複，頑固難治，醫院 所開的藥膏兒隻能緩解症狀於一時，卻使病情不但擴大嚴重，到最後發展成點狀牛皮癬的人多，而能夠被醫院治愈的少！這是因為此病盡管隻是一個皮膚病，可它的 病根兒卻是傷脾所致者多，所以，治本之策在健脾、排濕、控製症狀三結合，僅僅抺藥膏控製症狀一招隻會給人帶來短暫的欣喜，而掩蓋了此病的病根，所以是越治 越多，越治越厲害。具體方法前麵已經講過，此處不再囉嗦。
上麵這個例子，就最能夠說明問題，許多人不會把濕疹這樣的皮膚病，不會把蕁麻疹這樣的皮膚病，和“飲食無節”聯係起來，不知道它們之間的關係，從而犯下大 錯，承受不必要的痛苦。飲食有節，就是注意營養均衡，注意不暴飲暴食，注意不亂吃零食，不嘴讒，尤其是少吃或不吃那些個高熱量的垃圾食品。
孩子本是純陽的體質，但近年來發現，越來越多的孩子得上了鼻炎，為什麽寒性體質的人才會得的鼻炎，越來越多，患病人年齡也越來越小呢？空調和亂吃冷飲惹的 禍啊！許多的母親用陳艾絨給患鼻炎的孩子泡腳以後，鼻子通氣了，鼻炎沒了，粘濃鼻涕也幹淨了，這說明他的經絡通了，寒散了，身體正常了，你不再擔心他會得 上牛皮癬了。但也有一些孩子，已經寒氣很重，已經傷了皮膚機理，起了紅點點了，這就是牛皮癬的前兆啊，千萬大意不得。
起居有時，不但包括規律生活，還得順天應時，該加衣服的時候，加衣服，該出汗的時候出汗，該運動的時候運動。天氣正在發生著從秋到冬的變化，無論老人小孩，都喜歡在這個時候得個感冒呀什麽的，順天應時，適者生存！規律生活，加強鍛煉吧！今年冬天不得病！多好？
再強調一次：要想不生病，聽從先人的教誨吧：
飲食有節，起居有時！
不會有錯的！
冷了泡泡腳，睡個好覺，疲勞頓消！感冒了，趕快泡腳發汗，多喝開水，一覺醒來，感冒全跑掉！走走路，跑跑步，冬天鍛煉正當時！
讓我們一起行動，讓天下無病無痛！
