老中醫奶奶的故事（317）
從出汗可察體質
盜汗自汗與黃汗
作者：曾樂
記得有好幾個博友問到關於出汗的問題，有問為什麽會出黃汗，有問為什麽會盜汗，也有博友被自汗困擾。
奶奶說，為什麽會出黃汗？這是一個表征，說明這人肝膽濕熱，肝火較旺，容易發脾氣。另外，常食用菜油的人，也有愛出黃汗的，這也是身體濕熱的表現。凡是出黃汗的人，要注意清熱袪濕，清肝利膽，凡是有清熱除濕作用的食物，可以多吃一些，也可以在中醫師的指導下，服用夏枯球或是茵陳茶。
凡是陰虛內熱的人，常常發生盜汗。盜汗就是在人睡著之後，不自覺地出汗，而這種出汗往往跟室內溫度沒有多大的關係。中醫認為，盜汗都是陰虛內熱所致，可以服用滋陰清熱的中成藥，如知柏地黃丸，也可以常常食用一些養陰的食物，如百合、枸杞、蓮子等。
自汗往往是肺虛的表現。有人的手掌或是身上，會不由自主地出汗，而且不受外界環境的影響，經常手心、頭麵、頸胸、四肢或全身出汗，這就是自汗。凡是自汗的人，可以適當吃點兒固表止汗的中藥，如玉屏風散等，同時少吃寒涼的食物，因為肺喜熱怕寒，寒涼食物會加重肺虛。
凡是濕熱氣虛（胖人往往氣虛）的人，往往出汗多，這種人，稍微動一動就會大汗淋漓，這主要是因為濕熱體質和氣虛體質所致，這種人還喜歡生痱子和濕疹，麵部 和鼻尖也常常油光發亮，易生粉刺、瘡癤，常感口苦或嘴裏有異味兒，也有人小便時甚至有發熱感，尿色發黃，女性常帶下色黃，男性往往陰囊潮濕多汗。熬夜、喝 酒、抽煙或是喜食辛辣刺激食物者，很容易出現濕熱體質，這類人也往往脾氣暴躁，對事喜心急火燎。
氣虛導致的出汗多見於中老年人，在白天不活動或輕微活動的情況下，就會汗出不止，這就是氣虛的表現。此類人常常身體虛弱、說話聲音較低、食欲差、易感冒，這種人可以多吃牛羊肉補益身體，也可以選擇山藥、黃芪、黨參、豆漿這些有補益作用的食材，對身體進行調補。
也有人說，我很少出汗，就是大熱天，也不出汗，這正常嗎？但我非常怕冷，一般不使用空調，別人說熱的時候，我說好，別人說合適的時候，我說冷。可到醫院檢 查時，一切指標都正常，醫生說我沒有什麽毛病。其實，象這樣的人現在特別地多，原來是一些老年人，但現在發展到年輕人中也很多，尤其是女性，更多。這是為 什麽呢？這就是中醫裏所講的陽虛體質了。陽虛則機體功能減退，交感神經該興奮的時候，卻興奮不起來，容易出現畏冷怕寒，腿腳冰冷，該出汗時不出汗的情況， 這種陽虛體質的人，以脾陽虛者居多，這類人要少吃寒涼食物，不宜在空調房裏呆得過久，這類人可以適當吃一些溫陽食品，配合泡腳進行調理。
中醫從人的體質來進行分類，並由此發展出，一整套的食療、食調、食補和按摩、推拿、砭、灸的防病體係，並將這些預防措施，與我們的日常生活緊密結合在一 起，這真是人類預防醫學發展史上的，一個偉大的創舉，可惜，這些融入了我們日常生活的保健習慣，卻反而不被我們所重視和理解，慢慢地被我們拋棄了，這真是 太可惜了！改變生活習慣，其實就是改變我們的預防體係和措施，之所以現在的慢性病這麽多，所謂的富貴病這麽多，就是一個最好的證明。這一點，至今沒有得到 足夠的認識和重視，悲矣！
