老中醫奶奶的故事（302）
飲食有節起居有常
活力無限生命不息
作者：曾樂
我們一而再、再而三地強調，運用中醫的理念，將保健融匯在我們的日常生活之中，爭取不得病，大病不生，小病可自醫，運用食療調理，達到身體健康，隻有身體健康，人才是快樂的、幸福的。
有人問，中醫理念中關於保健的最核心的理念是什麽呢？奶奶多次說“飲食有節，起居有常，做到了，就會身體健康，做不到，就會百病叢生。從小就要讓孩子養成飲食有節，起居有常的良好的生活習慣，這是他一生的健康的保證。”正好，今天看到一個名人的例子，很能夠說明這個問題。
著名的歌唱家鄭緒嵐在2003年，因為一位記者為她寫自傳，記者連續采訪了三天，為了配合采訪，鄭緒嵐也是足不出戶，餓了就吃冰箱裏的粽子。誰知，這種非 常規的飲食，引發了一場難以想象的磨難——她的腸胃運轉不正常了。為此，她喝了幾杯番瀉葉（這是一種常用的通便藥，不能長期服用，長期服用會造成胃黏膜的 損傷）泡的水，結果就沒法控製了，肚子疼，非常疼（所以，有些驗方，也要根據實際情況選用，有腸梗阻的人，是不能夠隨便使用番瀉葉泡水喝來通便的）。
她看了半年的內科，沒有解決問題，隻得去看外科。2004年8月，鄭緒嵐被診斷為腸梗阻，醫生給她做了切除手術。但是，手術不但沒有解除痛苦，疼痛症狀反 而更重了。在相當長的時間內，她幾乎靠止痛片過日子。將近三年的時間裏，鄭緒嵐一直被疼痛折磨著。她說“我不能躺下睡覺，必須坐著睡，躺下的話更加難受。 我也不能下地，記得有一天我非常渴，想喝水，我在臥室裏麵休息，走不到廚房去倒水，我就一天沒有喝上這口水……那個時候，我就絕望，就覺得可能沒有希望 了。”
三年來，鄭緒嵐幾乎沒有吃過一口飯菜，僅僅靠流食和營養液度日。身高一米六五的鄭緒嵐就這樣從120斤的體重降到了後來的80斤。直到2005年12月， 鄭緒嵐做了第二次手術，才從病痛的深淵中解脫出來，她的身體才漸漸地恢複了。從病魔的魔掌中解脫出來的鄭緒嵐，對保有健康身體的重要，有著深刻的理解。她 從自己的經曆中，總結出幾條健康心得。
健康心得一：中年人要象照顧嬰兒一樣愛護自己的身體。她說“很多人對健康不以為意，覺得健康會永遠跟著他走，其實不然，像我就是一個教訓，所以大家要謹小 慎微照顧自己的健康，真地要象照顧嬰兒一樣，小心再小心，這不過分。另外不要透支，透支了體力、精力，你是補不回來的，慢慢地，病就會找你來了。再有就 是，我覺得健康的最大敵人，實際上就是欲望，無論是食欲還是什麽欲，都要合理地把握住這個度，這樣，健康才會跟你走。”
健康心得二：家人一定要陪伴在病人身邊。鄭緒嵐說“我雖然很難受，但是我盡量給人以笑臉，讓人看起來我並不那麽難受，所以就有人會覺得，她不需要陪。實際 上這個時候，病人往往真的很希望自己的親人能夠陪在身邊，哪怕他就坐在那兒，什麽都不做，也能給你精神上的支撐和溫暖。”
健康心得三：健康才是美。鄭緒嵐說：“我從來不去做什麽美容，我相信美是從心裏麵流淌出來的，美是健康的，隻有健康才是美。”
許多的人都有類似的體驗，隻有當大病過後，才知道健康對於人來說，是何等地重要？沒有健康，就談上快樂和幸福，沒有健康，更談不上美麗，沒有健康，我們也無法將全付的心力，用於追求我們的事業和夢想。
飲食有節，起居有常，就是規律生活，科學作息，尊重身體，而不是折騰身體；照顧身體，而不是忽視身體。尊重身體，就是尊重身體的運行規律，就是飲食必須有 節，不要無節製地大吃大喝，更不要過混亂的生活，該睡時不睡，該吃時不吃，不該睡時狂睡，不該吃時卻在夜裏吃得撐個半死！如果是這樣，疾病就會找上門來， 如果你做到了飲食有節，起居有常，你就會健康而又精力充沛，活力無限！活力無限，就會生命不息，其實，這也是一種生命的美麗，就象盛放的鮮花！
