老中醫奶奶的故事(247)
平和淡泊可長壽
順心順意先順氣
作者:曾樂
生活之中,不可能總是一帆風順,總有些讓人無法平靜,惹人生氣的事情發生,但為了我們的健康,為了使生活更加美好,我們還是要學會克製,學會遇事尋找方法,而不是隻知道生氣發牛脾氣。 奶奶常常說,平和淡泊可養生,保人長壽,平和的心態就是一個健康良好的心態,遇事保持理性平和,也能夠使事情得到比較美滿的解決。有句話說得好啊,順心順意先順氣,氣順了,心平了,辦法就來了,這樣也會營造良好和諧的人際環境,使我們的生活更加美好。
當我們因為一些事情或者身體疾病導致氣不順時,如果自己難以克製,是否有一些食品可以對我們提供一些順氣的幫助呢?奶奶說,有!當心情抑鬱時,我們要找準好的順氣方法來讓自己身體健康,今天介紹一些有順氣作用的食品,可以幫助我們身輕氣順,讓全身氣貫血通。
一、順氣首推橘皮。中藥裏的陳皮,其實就是曬幹放久了的橘子皮,此藥具有理氣化痰,健胃除濕的作用。可同茶葉一起泡水喝,也可單獨泡水喝,味清香,可提神、通氣。將幹橘皮泡於白酒中,2到3周後即可飲用,能清肺化痰。做菜時也可以放幾片,解膩開胃。
二是山楂。山楂可以化食消積、順氣止痛,適宜於食積造成的胸腹脹滿疼痛,對於生氣導致的心跳過快、心律不齊也有一定療效。山楂可以生吃,做點心吃,也有用來泡水喝的。
三是白蘿卜。常言說,蘿卜上了街,藥鋪不用開,就是指蘿卜有較好的順氣保健的作用,原來很多地方的人,將白蘿卜切片與酸梅兩粒一起,加清水三碗,煎成一碗 半,去渣取汁加少許食鹽調味飲用,有寬中行氣、化積滯、下氣生津、清熱化痰作用。適用於飲食積滯或進食過飽引起的胸悶、燒心、腹脹等症。
四是木瓜。木瓜可助消化,健脾胃、順氣、潤肺、止咳、消暑解渴的作用。銀耳燉木瓜、木瓜燉排骨都是很好的順氣湯。
五是佛手。佛手有理氣化痰、止咳消脹、舒肝健脾和胃等多種藥用功能。佛手的花、果泡茶喝,有理氣作用。肝氣鬱結者,可用佛手與其它藥物配伍煎服。
六是玫瑰。玫瑰可通氣消食、解毒生津、和中止咳、對氣鬱上火生痰者有清熱消痰的作用。可用玫瑰花泡水喝,或是製成玫瑰露,都很好。
奶奶常常說,人啊,氣一順,心就順了,也就百事順,精神足了,幹勁大了,平心靜氣了,按事物的規律做事了,就會一順百順啊。