老中醫奶奶的故事（257）
中醫是自然醫學
中醫也是應用醫學
作者：曾樂
奶奶把中醫定義為讓人不生病的醫學，這個定義非常地精準！如何讓人不生病呢？其實就是教人處理好人與人的關係、處理好人與自然的關係、人與微生物的關係、處理好自己與自己的關係，這些關係處理好了，人就不會生病，人就健康了。這就是大自然的哲學，中醫的哲學。 為什麽這樣說呢？處理好人與人的關係，就是讓整個家庭和諧美好，讓家庭與家庭之間和諧美好，讓整個社會和諧美好。和諧了，大家就會心境安寧，內心裏充滿寧靜的快樂，充滿積極向上的精神麵貌，負麵的情緒就會很少，這就是《黃帝內經》裏所講的精神內守，正氣於內，邪不可幹。
如果我們的父母，都懂得一些基本的中醫保健知識，尤其是知道健康的生活方式和良好的生活習慣，對於健康的重要，她就會主動地去引導家庭成員，養成良好的生 活習慣，她就會在日常生活中，注意飲食的科學與健康，注意生活起居的科學有序。她就不會讓孩子一會兒大吃大喝、營養過剩，加重身體器官的負擔，由此帶來疾 病和一些個不該發生的問題，比方有人說，我的孩子的營養從來都不缺乏，為什麽還總是不長高呢？她不知道，這是孩子營養過剩、運動量過少，身體失衡的結果。 她就不會一會兒放任孩子養成亂吃零食的壞習慣，總是吃餅幹和幹燥食品的孩子，會得便秘和頭痛，會內火大，但有些家長不明白，孩子小小的年級，為什麽就有了 大人才有的病啊？她不知道這是生活方式出了問題的結果，等等等等，不一而足。所以，健康在生活習慣之中，在細節之中。我們必須注重我們的生活方式是中醫的 生活方式，我們的生活習慣，是中醫的生活習慣，科學的生活習慣。
第二，處理好人與自然的關係，就是吃有所忌，動有所忌，行有所忌，與大自然和諧相處，保護我們賴以生存的環境。什麽意思呢？不要破壞良好的生態環境，這個 現在大家都知道了，人若生活在良好的生態環境裏，又保持了良好的生活習慣和寧靜安詳的內心世界，我們不但能夠健康，還能夠長壽，周朝多壽星，原因就是做到 了以上所說的，環境良好，人心安祥，世界祥和，生活規律有序。這是科學一再證明了的，是西醫也不可否定的。
亂吃野生動物，不但會吃出薩斯病毒傷害人類，不但會導致自然界的失衡，還會導致人體內的重大疾病，不但對身體無益無補，還會致死致癌，關於這個，上海某大 學逝於癌症的博士，在《為什麽是我得癌症》一文中，已有反思。大吃大喝會危害我們的身體健康，這就不用再反複強調的了。所以吃要有所忌，人要少殺生，這不 單單是佛教所主張的，更是我們必須自覺遵守的自然之規則！
動有所忌，就是每天必須做適量的有氧運動，過規律有序的生活，決不要三天打魚兩天曬網地鍛煉，一時想起來需要運動了，就不顧身體的承受能力，猛烈地運動一番，一時忘記了，就很長時間也不運動。還有許多不恰當的行為可能都會危害身體健康，所以動要有所忌。
第三，處理好人與微生物的關係，就是要注意冷熱幹濕的節氣變化，因為微生物往往與氣溫的高低、與空氣的幹濕，有很大的關係，所以，凡是冷熱幹濕，都會對身 體健康有所影響，體內有寒之人，往往會得風濕骨痛，關節炎，感冒，牛皮癬等複雜的病，還會經常胃痛，痛經；體內有濕的人往往會得濕疹、類風濕等雜病，往往 總是大便溏稀，大便不盡，氣弱；體內有熱的人往往會得高血壓、糖尿病、高血脂症等雜病，往往會便秘上火；體內過燥，會皮膚幹癢難受，得眼病生火瘡等。人體 內有無數的微生物，它們是我們與生俱有的夥伴，他們數量的變化，往往影響我們身體變化，中醫所謂的平衡，其實就是達到身體內的微生物的平衡，這些可以通過 食物來進行調節，也可以通過我們的生活習慣和生活方式來調節。
第四，我們要處理好我們自己與自己的關係，為什麽？因為我們生活在這個世界上，我們如何才能保持心理的平衡和健康？如何才能保持自信、自尊、自強，如何有 信仰有追求等等，這就是我們如何處理好自己與自己的關係了，因為這些決定了我們的日常活動，決定了我們的生活條件，決定了我們自己與這個世界的關係，決定 了我們的心裏是否可以安寧。
所以，奶奶常常說，中醫是讓人不生病的醫學，也是自然醫學，實用醫學，應用醫學，懂一些不吃虧，會用一些可以造福於自己和家庭。我們一再強調藥食同源，可 用食調的，就不用藥治，可用改變生活方式來達到健康的，就不用醫藥治療，注重小病，消滅病痛於萌芽，就會小病可自醫，可調治，可以做到大病不生。
這就是中醫的境界——上醫治未病，而不治已病！防病於未然，保持身體的長期健康，這樣才能夠得以安寧長壽！將保健融匯在我們的日常生活之中，這是中國先人 的大智慧啊！為什麽現在很多用過陳艾絨保健的人，用過紅豆薏米湯排濕的人，為什麽現在那麽多服用醋蛋液的人，那麽多堅持吃醋黑豆人的，尤其是有些慢性病的 中老年人，現在都感覺良好？小方法防大病啊！經絡通了，血管通了，腸胃通暢了，一通百好啊！通則暢，暢則樂，樂則康。這是一定的！因為隻要經絡通暢、血管 通暢、腸胃通暢，人體代謝就會正常，人體代謝正常了，人體這個係統它就安全了，安全了就不會生病啊！人體有自愈和自我修複的能力，但你得讓它通暢，讓它能 夠正常地工作，不要隨意幹擾它，不要封住它的通道。通則不痛，痛則不通，完全如此！
