老中醫奶奶的故事（九十七）
養好五髒有禁忌
壞的習慣傷害我們的生命
作者：曾樂
奶奶說，我們說習慣對人的健康和長壽的影響是巨大的、持久的，這話一點兒也不假。大吃大喝，生活不規律的人，不可能健康，更不可能長壽的。四、五十多歲而 夭折的、生病致殘的非常多，我為什麽將五十多歲去世的人叫夭折呢？因為按照人的正常生理壽命，人是可以健康地活到百歲的，甚至可以健康地活到一百多歲。這 不是夢想，也不是幻想，這是所有長壽者都向我們做過證明的。
生活習慣混亂，不僅會影響自己的壽命和健康狀況，甚至可能還會影響到遺傳，你看，有些家族就喜歡生一些共同的病，有人認為是家族遺傳，這也說得過去，但我 認為主要跟生活習慣有關，用上現在時尚的話來說，就是同一個家庭或是同一個家族，一般會有相同的價值觀和生活習慣。這個太厲害了。中醫裏講服藥有禁忌，其 實中醫更強調生活方式中的禁忌，這個禁忌為什麽會有呢？就是因為如果你不按照健康的生活方式方法來，而隻是按照錯誤的生活方式來，你就會生病，就會損害健 康。所以現代的很多病，都是生活方式病啊。
奶奶說，現在解放思想，中國人的膽子也大起來了，但在某些方麵還大得不夠，突破不夠，比方在創新方麵，在科學研究方麵，在禁錮人們思想的方麵，但在物質方 麵卻又突破得太多，太過了。物極必反，太過也是有害的。有很多習慣對人的髒器和健康有直接的影響呢。過勞傷害心髒，不溫傷害脾胃，空氣汙染直接傷害肺，不 注意飲水補水會傷害腎髒，身體氣血不通會得肥胖。你看，這不是有關聯嗎？
先說脾胃忌吃生冷。因為脾胃是健康的根啊，中醫上講的脾，實際上包括胰髒和脾髒，這兩個髒器的關係就跟膽和肝的關係一樣緊密，中醫把它們當做一個整體來看 待，是有科學道理的。不但如此，還將脾、胃、胰也當做一體，都是管消化的，非常有科學道理。傷脾胃的壞習慣主要跟飲食習慣有關。吃得太生、太冷、太撐是吃 的大忌。為什麽中醫忌吃生冷呢？主要考慮的是吃生冷的東西不但不容易消化，而且還會把冷氣帶到身體裏麵去，過去說病從口入，有人可能認為隻要衛生就行了， 其實不然，病從口入是有著較多含義的，其中也包括不吃生冷和不潔的食物，不吃得過飽，不要餓就餓過死，撐就撐個死，饑一餐飽一餐的，對脾胃有害。第二個過 慮會傷脾胃，許多壓力過大的人胃口不好，原因就在此啊。第三是有些苦寒類的藥物對脾胃也會有傷害。象阿斯匹林、胍已啶、酸亞鐵等西藥對胃也有刺激作用，會 傷胃。
腎不能缺水。腎主水，藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體生長發育和生殖。所以，護腎一定要改掉這些壞習慣。吃得過鹹，鹹入腎，中醫認為鹹味入 腎，人一旦氣虛的時候，口味就會變重起來，喜歡吃鹹的，如果你突然喜歡吃鹹的，辣的，你就得注意了，這是氣虛的反應，但此時我們反而不能吃得過鹹，吃得過 辣，因為很多高血壓就是這麽得來的。第二是夜生活過於豐富，熬夜和通宵唱歌，晚上大吃大喝呀，都非常地傷腎。第三是不喝水，有許多年輕人因為腎正處旺盛 期，所以很少感到口喝，也就不注意給身體補水了，喝水太多不好，但喝水太少更不好。
過累傷害心髒。心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的髒器，相當於一國之君。心氣旺盛的人麵色就紅潤，反之則臉色蒼白，胸悶氣痛，情緒對心腦的影響很大，對胃的 影響也很大，所以要保持良好的穩定的情緒，情緒壓抑、勞累，心胸狹窄，都會影響心腦功能。因為最大的累是心累，心累就是情緒壓抑，想不開，壓力過大。很多 冠心病人都曾有心理鬱悶或是壓力過大、情緒不好的階段，從而種下了病根兒，當然也有大吃大喝吃出來的。
肺最喜空氣清新。肺氣調和則氣機通暢，五髒才正常活動，古人還認為肺主壽命呢，長期吸煙，呼吸汙濁的空氣的人會減壽，所以凡是生活在空氣汙染嚴重地區的 人，會得這病那病，得上了都嚴重威脅到生命的安全，很難治的。我曾經在治療肺氣腫中，明白了古人的肺主壽命的觀點。所以，古人有山林養生的觀念，人處山林 之中，受到清新空氣的滋養，肺充滿了活力，人的生命力就顯得格外旺盛。
肝怕堵。肝木生發，猶如樹木，這是古人對於肝的理解，其實這個理解非常地到位啊。肝主疏泄，喜條達，惡抑鬱，隻有當肝不受約束時，身體才能達到一種真正的 輕鬆、疏泄的狀態，猶如一棵枝葉舒展的樹。所以，肝怕過量飲酒，肝怕鬱悶，肝怕用眼過度，因為肝開竅於目啊。要想養好肝，這三個方麵一定要注意好。
