老中醫奶奶的故事（八十一）
身體要想好，天天多排毒
排毒用食物，保健又安全
昨天有個博友問我：“你好，曾樂女士。我的問題是：如何排毒？奶奶對此有何高見？謝謝。”
有點兒記者提問的味道，語言簡潔，問題尖銳。
奶奶說，排毒？中醫用得好，天天排毒，排毒都在不知不覺之中完成了，用食物就把毒給排了，要會吃，不需要亂吃藥的，那些個化學藥本身就是毒呢。你再吃它來排毒，那不是沒毒找毒嗎？
奶奶說，我向來不太主張人們吃太多的化學藥品，人體跟化學藥品天然不兼容呢。人是活的生物體，而這些個合成的化學藥一進入人體就會把人體的機能搞亂套，你 說吃多了有好嗎？不是傷肝就是傷腎，你五髒六俯都被破壞了，你的身體還能有好事兒？我就不相信。現在醫院為了搞錢都搞過度治療，這是一個很大的危險啊。奶 奶說，要想排毒，首先不要攝入毒，這是其一，其二，身體內產生的垃圾要及時解掉，為什麽叫解掉，不叫排掉？人體排大小便就是在排毒，但這個大小便必須通過 五髒來解，它得把毒分解或是區別出來才可以排呢。用食物排毒最安全，也最有效。我為大家介紹幾種排毒的食品，這些個食品相當於人體內的清掃員，是給身體打 掃衛生的。
第一是食品中的解毒四傑：木耳、綠豆、蜂蜜和豬血。這些是功效顯著而又極為易得的廉價排毒食物。木耳因生長在背陽潮濕的環境裏，中醫認為它可以補氣養血、 活血，還有涼血滋潤的作用，能夠消除血液中的熱毒，象壞的血脂，人體排出來的一些身體不需要的合成物等，都可以算作是血液中的熱毒，血熱的人不但會得高血 壓、糖尿病，還會得痛風，痛風是大熱之毒，就是尿酸排不掉。豬血和木耳還有潤腸通便的作用，經常食用可排掉久積大腸之中的宿便，可將腸道中的大多數毒素排 除幹淨，就象給血管和腸管打掃衛生一樣。綠豆更不用說了，可解一切劇毒，當然解劇毒也是在劇毒未對人體造成生命危險的前提下，生命都沒有，還解個什麽解 呢？綠豆味甘性寒，有清熱解毒，利尿消暑，止渴降壓的作用。當然別一說好，就大量吃起來，這是不對的，任何東西都有個劑量問題，吃少了不行，吃多了更不 行。體寒重的人最好少吃。蜂蜜生食性涼清熱，熟食性溫可補中氣，味道甜柔又具有潤腸、解毒、止痛等功能，所以很多中成藥都以蜂蜜為粘合劑來製作藥丸。不單 單是中國的古人知道蜂蜜的作用，印度人也在很早就發現了蜂蜜的作用，把蜂蜜看成能夠保持人的青春的良藥。
第二就是解毒二君子，苦瓜和苦茶。一般說來，味苦的食品都有個先苦後甜的感覺，先入口苦，餘味綿甜，好茶都具備這個特點。苦對熱，一苦解百熱。熱就是身體 內有大量積毒的反映，你瞧二型糖尿病人一般是先陰虛發胖，然後缺少營養（是營養不再被身體加工和吸收，不是指吃得少了，而是吃了還是餓），接著就暴發並發 症，坐著打瞌睡，躺下睡不著，乏困無力，雙腿沉重，你沒有中氣了，微細血管通道都被堵塞了，怎麽能不難受和乏力呢。所以啊，苦瓜和苦茶（特別是福建鐵觀 音）可解陰虛人之虛熱。苦瓜可消暑滌熱，明目解毒，苦瓜含有抗癌的苦瓜蛋白，這種蛋白可以激發人體內的免疫係統防禦功能，消除體內有害物質。而對於苦茶的 分析資料就太多了，不再囉嗦。
第三是海中之寶：海帶。許多人已經知道會吃海帶可降血壓，但還不知道海帶還能清理血管和排毒。海帶內含硫酸多糖的物質，各種各樣的多糖物質現在被人們普遍 重視起來，這些活性極強的多糖啊，真是一種人體的清道夫，它可以吸附血管中的膽固醇，並把它們排出體外，使血液中的膽固醇含量保持在正常含量。海帶表麵那 層白色的物質是甘露醇，它有利尿作用，可以治療腎功能衰竭、藥物中毒和浮腫等。
最後就是我們天天要吃蔬菜了。象西紅柿、冬瓜、紅薯等，都有很好的排毒作用。
有一個博友說他不怕冷怕熱，總是感覺身上火烘烘的。他說他血壓很高，眼睛發昏，問奶奶有何保健高見。奶奶說，象你這樣的人最適合喝決明子茶，每天8克，天天泡著當茶喝，喝個幾個月，就會神也清目也爽了。決明子中藥店有售。
