老中醫奶奶的故事(七十九)
泡腳洗臉可保健,生活習慣最保險
泡腳保健最近在全國火起來了,特別是中老年人和女士朋友,對泡腳保健更是熱心。奶奶說,除了陳艾絨泡腳可暖身驅寒外,還有幾個小驗方大家可以嚐試。 陳艾絨加生薑,防感冒保健康,主要針對風寒感冒、老寒腿、關節病、類風濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘等。每次陳艾絨一小包(一包可泡三次)生薑五片,開 水一瓶,先將陳艾絨和生薑泡出藥液來,再加涼水調成溫水(40度左右),泡腳二十多分鍾或半個小時,或是微微出汗即可。二是陳艾絨加紅花,可改善靜脈曲 張,末梢神經炎,血液循環不好,手腳麻木、瘀血等症。每次一小包陳艾絨加10克紅花,也是先用開水泡出藥液再調成溫水就可以了。三是陳艾絨加20粒花椒, 適用汗腳、臭腳、腳氣、濕疹等症。泡法基本類似。四是陳艾絨配食鹽,適用上焦有火,常眼紅呀、牙痛呀、咽喉痛、氣躁心煩、上火下寒、腳腿腫脹等症。這是陳 艾絨方。
下麵再介紹其它一些很好的小方子,非常適用,方便。
一是用醋水泡腳,米醋或老陳醋100或150克,這個泡腳的好處是防腳氣和灰指甲還有腳臭,緩解疲勞,滋潤皮膚,軟化角質,增加皮膚彈性,袪除風濕,改善 畏寒怕冷症狀,治療睡眠障礙,清血化瘀。醋可是個好東西,用得好,一食頂百藥呢,醋泡腳,醋可滲透皮膚,增強血液循環,清除人體血液排除垃圾和病變沉渣, 治愈許多慢性病症。
二是用鹽水泡腳,這個可以防腳氣,使腳部光滑整潔,助眼抗衰老,預防感冒,但高血壓患者最好不要用。
三是用薑泡腳,可以防治下肢靜脈曲張,治失眠,暖脾去濕解困,當然,這個就要配合來用了,就是生薑100克,陳皮30克,薄荷30克。
四是泡腳加酒,可以促進血液循環,酒加茶葉和葛根可以治腳癬,除腳臭。
檸檬泡腳可以提神消腫。
腳,人們一直把它比做人體的第二心髒,有許多的反射區,因為腳離心髒最遠,這個地方最容易導致血液循環不好,古醫言‘人之有腳,猶似樹之有根,樹枯根先 竭,人老腳先衰’。泡腳就是加強腳部保養,對人體健康大有好處。但泡腳也有幾個注意事項:一是時間不宜過長,以20至30分鍾為宜,有人一聽說什麽好,就 過度了,這就會走向反麵。二是睡前泡腳最好,泡完就睡,便於入眠。第三,不要一吃完飯就立刻泡腳,最好間隔一小時以上,因為飽腹泡腳會因血液流向腳部而影 響消化。四是水溫40到45度最合適。五是泡腳後,最好喝一杯溫開水,因為泡腳時,隨著人體溫度上升,血液循環加強或是出汗等原因,水液會流布全身,泡完 後補一下水,有好處。這是日常保健中的泡腳,明天再說一說日常生活中的保健:會洗臉保健康養容顏。