越王的博客
記人生經曆，會八方朋友，不亦樂乎
博文
(2026-04-06 16:24:30)
凡是鍛煉，必有所獲
我們這種人，總希望能不斷“天天向上”，但是，人老了，其實能夠不向下，或者向下得慢一點，就不錯了。豈不聞，老人每年的肌肉會流失，骨質會流失，甚至大腦會退化。
最近因為避瘟，幾個月沒有去健身房了。雖然為了控製血糖，每天飯後還是會走步20分鍾，但肌肉的鍛煉，基本沒有了。一直在擔心，這樣下去，衰老會很快。
事實上[閱讀全文]
(2026-02-27 05:54:37)
推薦一款降噪音耳塞最近因為避流感和COVID的風頭,有一段時間沒有去健身房，睡眠不好的情況又出現了，特別是對聲音敏感，稍有一點聲音就會醒來，醒來以後有比較長的時間難以再入睡。試用過各種海綿耳塞，雖然有一定效果，但是常常還是會被比較大的聲音吵醒。忽然在亞馬遜上看到了這款耳塞，號稱可以降低50dB的噪音，一般市場上常見的海綿狀塞最多能降30dB左右的噪聲[閱讀全文]
(2026-02-16 19:04:36)
“上海人沒有青菜吃要命的”
“上海人沒有青菜吃要命的“這句話，也對也不對。
我生於上海長於上海，30多歲才離開上海來到美國，算是一個正宗上海人沒問題吧。
在上海時，基本是無一日無青菜。（注明一下，這裏說的青菜，指的是上海青，北方人好像叫“油菜”，以下同）。來美國後，開始在Georgia的一個小城市，沒有中國店，自然也吃不到[閱讀全文]
(2025-08-16 12:38:24)
年紀大了，以前沒有經曆過的事情，都開始陸續出現了。Biopsy這種事情，以前隻是在別人身上發生過，這次輪到我了。
我肩部的皮膚，出現了一個皮損，粗糙，色澤不均勻，約2毫米直徑，無痛癢。
感覺不放心，就約了看皮膚科醫生，被告知要等三個月，據說專科醫生都是這樣。好在這皮損也已經1-2年了，不急。順便全身的皮膚看一看，有什麽問題。約到的這位醫生比較[閱讀全文]
(2025-07-01 16:57:24)
2015年6月，我在健康壇看到了網友介紹的蹦床，覺得很適合我，一下子就喜歡上了。從此，改變了我的人生。我從一個基本不鍛煉的人，幾十年基本不鍛煉，成為一個幾乎每天鍛煉的人。轉眼，到上個月，整整10年了。關於蹦床，我曾寫過了很多篇文字，大家有興趣，可以移步我的博客看看，這是第一篇：聊聊蹦床的事我的經曆說明，要能夠堅持鍛煉，必須找到一種適合自己，[閱讀全文]
(2025-05-03 19:15:56)
網上看到說，比爾·蓋茨的女兒爆料，蓋茨患有阿斯伯格綜合症。然後，一篇中文的文章分析了該病的發病根源，影響因素，以及如何預防，幹預，可以避免發生，或減輕症狀。
我想說，幹預個屁啊。
幸虧沒有幹預，人類才有了蓋茨這類人。包括馬斯克，還有另外幾位當今科技界頂尖人物，據說都有阿斯伯格綜合症。如果被幹預了，沒有了他們，一切可能也會發生，[閱讀全文]
(2025-03-16 07:06:00)
自律的乾隆皇帝乾隆皇帝，活了87年，當了60年皇帝，實際掌皇權還超過60年。皇帝啊！富有天下，天下都是他的，天下他最大。沒有人能夠管他，沒有人能夠製約他。想象一下，別的不說，光說吃的，天下所有好吃的，隻要他想吃，應有盡有，要多少有多少。我估摸著，肉是頓頓有，早上龍蝦帝王蟹，中午雞鴨鵝，晚上牛羊豬，還有什麽驢肉蛇肉果子狸，山珍海味，天上飛的[閱讀全文]
(2025-03-13 06:31:30)
皮膚變好了
我的皮膚原來就比較好，細致光滑。其實我從來不takecare我的皮膚，夏天從來不塗防曬霜，冬天從來不用潤膚膏，也從來沒用過任何護膚用品。一個大男人，我一點不mind皮膚變得更粗獷些。
因此，我也從來不挑選洗澡用什麽東東。當年我在工廠工作了5年，天天洗澡，用的是工廠發的肥皂。那是什麽肥皂？最便宜的那種，所謂“堿肥皂”，女士們稱為&l[閱讀全文]
(2025-03-04 07:01:10)
我如何預防和應對流感 據說有的人20年或者40年不感冒，我不是。我以前經常感冒（包括流感，以下所有單獨的“感冒”一詞都包括流感）。但是最近幾年我不再感冒，或者是說不再有發燒鼻塞咽痛一天以上的感冒。20年或者40年不感冒的人，遠比我更厲害，他們不需要看這個貼。這個貼希望對經常感冒特別是流感的人有用。 來美國以前，我每年要至少感冒1-2次，[閱讀全文]
(2025-02-26 14:52:36)
70歲心態（下）
（續前）
第五，我這個人，特別容易輕信，容易被人忽悠。我總是覺得，人紅口白牙說出來的話，白紙黑字寫下的文字，怎麽會是假的呢？從小對別人說的話，書上寫的，報紙上登載的，我都相信是真的。
比如，我中學畢業的時候，我們那屆是所謂的“四個麵向”，有留本市，去農村，邊疆，外地工礦，好像這四種。我上麵有2位姐姐去了農村[閱讀全文]
