網友們很多都對中醫養生的各種方法多有實踐。按照中醫理論：精，主要指腎精。腎精稟受於父母，來源於先天，依賴後天水穀之精的充養，而維持其充盛狀態，為生殖之精和五髒六腑之精的根本，宜藏而不宜耗。因此，若先天稟賦不足，或後天脾胃虛弱，水穀不充，或房勞過度，耗損腎精，或久病虛弱，髒腑精虧不足，日久累及於腎等，均可導致腎精不足，而出現精虛的病理變化。腎精虧虛主要表現為生長發育不良，生殖功能減退，智力和體能下降等，臨床可見兒童囟門遲閉、骨軟無力、生長發育遲緩，女子不孕，男子精少不育或遺精陽痿，早衰，老年腦髓空虛、智力減退、骨質疏鬆，而見精神委頓、健忘、眩暈、耳鳴、腰膝酸軟、體弱多病等。“善養生者，必寶其精，精盈則氣盛，氣盛則神全，神全則身健，身健則病少，神氣堅強，老而益壯，皆本乎精也。”—摘自中華中醫網
那麽中醫所講的精到底是什麽物質呢？我個人理解就是體內的酵素（Enzymes）。“腎精稟受於父母，來源於先天。”這實際上就是人體的內源性酵素，先天來源於父母，是一個固定的量，先天足的人比不足的人這個固定的量較多。生命力較強，如不在後天恣意揮霍，也應享較長的壽命。平時外在表現就是身體較強健，抵抗力強，體力運動時耐力較好，傷病恢複較快，在威脅生命的傳染病流行時生存率較高。人體各個分泌激素的腺體需要大量的酵素維持其正常功能。性功能也是其中之一。人老體衰時，實際是內源性酵素存貨過低，人體為了首先維持基本生命活動，就會顯著減少對這些腺體的酵素供應。這表現在人的應激能力下降，性欲顯著減退，皮膚等次要器官的細胞更新換代顯著變慢等。
那有沒有方法使我們大多數沒有那麽幸運的人們也可以享有先天足的幸運兒們的好處呢？答案是肯定的。中醫理論說：精還要“依賴後天水穀之精的充養，而維持其充盛狀態”。這就是後天從生鮮或發酵過的食物中我們可以不斷攝取其中的酵素以補充內源性酵素的不足。年紀越大，先天體質越弱，作用越明顯。
前幾天下了8英寸的大雪。我雖然已屆耳順之年，以我一己之力，很快就把房子車庫和房門前以及人行道上的雪清除了。其間除了感到饑餓，沒有累得感覺。第二天也沒有腰酸背痛。自認為是服用食物酵素的功勞。
（待續）
