2006-06-15, 多倫多, 晴

看來每天的打坐很有功效, 明顯感覺自己不似以前那般的煩躁不安. ..媽媽也說最近我的脾氣好了很多..

 剛開始打坐時,  最多堅持10分鍾, 腿酸痛得不行, 心神也似天馬行空, 很難守得住.. 可半年堅持下來,  現在一打坐就是半小時至40 分鍾. 還常常會出點微汗, 心神也漸漸地歸攝於虛空的寧靜.. 起坐後整個身心感覺非常的清爽...

關節疼痛的老毛病最近似乎也犯得少了..