轉個身就炸筋了

前幾天如廁，轉身拿濕紙巾，後背中間橫斷部突然巨疼，老家的俗話：炸筋了。

炸筋：肌肉突然痙攣，這次時間比較短，用熱敷和少量活動，第3天就不疼了。

這次長途從首爾到多倫多13個半小時，我選的窗口位，倒是不停的活動但沒站起來走 （去的時候15個半小時，選了走道位置，走的多些，飛機繞開俄國海岸線），盡管穿了緊身襪，腳還是有點腫，後來還幾次晚上左腳抽筋，有些地方叫腳炸筋。

眼睛恢複的差不多了，該去健身房鍛煉了；肌肉柔韌性還可以吧，坦子裏很多大佬們做的一些活動俺也試了能做幾下，但是呢，該炸筋的時候照炸不誤。

不得不說，老啦。修眼皮也好，管理好身材也罷，一不小心就犯了老年病。

這次回國，最大的感受就是老了，回去看的朋友親戚，一起吃飯和一起玩的，都是60到80多歲的，再過20年，我那山清水秀的老家可能沒人住了，老的走了，年輕人住慣了縣城不會回家的。

也是這次回國堅定了我繼續做 Casual 和去健身房的信念，心態不一樣。