睡不好的日子

前2周睡的真好, 每晚12點左右就很困, 倒床上看一會書就睡了.
這幾天又睡不好, 什麽原因呢?
唯一改變的是飲食結構, 本來前幾個星期都在吃低血凝集素的食物, 這一段自己讒不注意, 開始吃不應該吃的食品, 不知道有沒有關係?
看來得再做小白鼠實驗幾周.
反正我這個人喜歡折騰.
尤其喜歡在室外折騰, 把花花草草在前院後院地裏花盆裏搬來倒去, 其樂無窮!
今天把大樹遮掉的籬笆上的幾個大掛鉤取下來, 等天晚點裝到朝陽的籬笆上, 因為又買了好幾個掛花籃, 掛上後相信一定會很漂亮!
喜歡天暖能種花種菜的日子!
要是能睡就更好了.
家長這幾年也睡不好. 他有restless leg syndrome, 他一動我更睡不好, 前兩天發現他動的時候好象有憋氣, 給他買了個能檢測血氧的手表 (可以記錄24小時), 昨晚他的血氧隻有1次跌到89%.準備堅持測1個月看看.
他準備減5磅, 年紀大最怕 sleep apnea, 睡覺時候身體血氧不足對心腦都不好.