2017: 隨性還是拚勁?

2016年平平安安平平淡淡的過去了, 翻開一年的健身日誌, 基本對每月每日的生活一目了然, 沒有大風大浪, 身體還算健康, 這把年紀是不是應該很知足?

前段在網上看到有人寫如何安度中年50-70歲, 我和老公討論了這個話提, 兩個人都覺得把50-70歲籠統討論年齡跨度太大, 因為50歲很多人都在上班,上有老下有小, 很多家庭責任; 而70歲的人基本都退休, 小孩工作了有家了, 家裏長輩也不在了, 是安享天年的時候了. 還有50歲和70歲身體健康狀況差別太大.

我們覺得過了50歲, 應該以每5年作為一個分界線來規劃人生, 因為在這個年齡段, 每5年家庭生活和身體可能會有很大的差距.

2015年過完53歲生日, 我就開始想再過6年我就可以退休了. 2016年過完54歲生日, 數數指頭還有6年才能退休, 立馬沮喪, 都是用虛歲數生日的心態整的. 今天2017年了, 我又開始數自己55歲了, 可是我的生日在年末, 得等快一年才55歲哈, 這麽想自己沒到55歲也蠻高興的, 可還要等6年才能退休呢(:

2010年我拿到了護士學士學位 (其實拿不拿無所謂, 我的工資已到頂了), 當時想繼續讀Nurse Practitioner, 家長也鼓勵我讀, 但讀書好累哈, 覺得自己那時都48歲了, 何必跟自己過不去呢? 這麽一偷懶, 6年過去了, 真心有點後悔.

我們科裏年齡大的護士不少, 都是 diploma, 年輕一代的都有學位. 這麽多老家夥裏就我和另一個白人護士有學位, 而且我們倆都考了加拿大專科專家證書. 2016年我們都得續證, 她告訴我醫院會報銷500塊的續證費. 我6月就續了, 醫院給了我錢. 而她當時有了孫子手頭緊, 等到9月才開始辦, 結果頭頭離職, 新來的頭頭不給她報, 她找人事找工會都不行, 說醫院給我報了不給她報不合理也不行. 快10萬的年薪500塊應該不算什麽, 還真不是, 她真的後悔死了, 有些等待要付代價的.....

翻開我的運動日誌, 看到10月開始做的HIIT在12月份做的很少, 才做了7次, 5次跑步機2次8分鍾的HIIT. 回想起來, 發現自己很隨性或者說很懶. 要說我做的跑步機上的HIIT總共不到7分鍾, 坡度3%9邁速度跑35秒, 一共跑3次就可以. 但不知為什麽, 我情願在跑步機上高坡度快走1小時或跳舞或逾咖1小時, 也不願意去跑隔日一次的HIIT. 不知道是不是因為每次跑完心跳達到160次感覺太累有關, 因為不想做就沒有強迫自己做, 懶性惰性是很容易養成的.

今天跳完舞後就做了3次HIIT, 心跳到了165, 以我平靜心跳才54, 強度運動後這麽高到底對身體好不好? 我鍛煉的目的是健身不是減肥, 有沒有必要做自己不喜歡的HIIT?

新年第一天天氣真出奇的好! 晴空萬裏沒有一絲白雲, 這麽好的天氣本應該出去走走, 無奈家長流感很重臥床不起, 好在休假幾天可以在家照顧他.

做為一線護士我真的很注意, 每次下班都把衣服脫了才進屋, 洗頭洗澡後才上床, 幾天前還慶幸他一年多沒感冒呢, 這次流感了, 發燒肌肉酸痛頭痛流涕, 好在我打了疫苗沒被傳染 (聽說今年的疫苗覆蓋好).

今晚的火鍋泡湯了, 中午給自己整個清湯蘑芋麵條吃.

白花花的蘑芋麵條, 昨天買了10包.