減肥美食--豬耳朵, 蕎麥麵, 花椰菜三文治

前一段看到人說吃豬蹄美容, 做過幾次, 但豬蹄裏肥油好多, 做好後要花很多時間剔油.

前兩天在中國店看到豬耳朵, 拿起來看看, 都是皮和軟骨, 那不正是美容的好材料嘛. 好吃鬼的我什麽都敢吃, 那就自己做鹵耳朵吧.

1昂司豬耳朵47卡, 1昂司豬蹄 66卡, 耳朵裏還有軟骨呢也許補鈣:)

切的有點厚了, 但辣辣的味道真不錯, 很好吃.

想著法子用花椰菜做吃的, 牛油果起司三文治有末有?

花椰菜用微波爐打8分鍾,壓碎, 加少許蕎麥粉,一個雞蛋, 調料和勻煎好, 中間夾陷.

看起來不錯? 吃起來更香, 還特健康!

涼拌 zucchini 瓜蕎麥麵