【新警世通言】豐胸需謹慎，瘦腰有煩惱

對於俺的豐胸瘦腰小組長的職位，移花接木是存有質疑的。很顯然，本組的幾位成員，各自在豐胸和首要領域都成績卓著：

歡顏和紫美人，分別是豐胸和瘦腰的終身成就獎獲得者。一個從小到大，罩杯就ABCDE的不停增長，一個則是把小蠻腰死鎖在1尺9絕不變化。

芊芊和木槿，分別是瘦腰和豐胸兩個領域的最佳新人。

阿紫和阿茶，兩大美女，也都胸前偉大，令人目眩。

而十項全能冠軍責非小桌莫屬，不但172，59，85C，而且還有迷人的鎖骨，蝴蝶骨，腰窩，人魚線，馬甲線。。。應有盡有！

再看看她們貢獻的豐胸瘦腰美餐食譜，更是對笑壇豐胸瘦腰事業做出了極大推動。

結果這下子俺這個組長亞曆山大了。就連移花這個組外人都不免質問，你這個組長到底何德何能啊？要不你下來我做做。。。

呃，鴨梨，鴨梨。

說實話，自打俺就任以來，俺也是不斷的督促即幾，不能給小組拖後腿的。美女們辣莫信任俺，俺也得為小組做些貢獻。

具體而言，俺也在為男士領域，這塊豐胸瘦腰的沙漠地帶如何開展工作積極的探索。

要說女士豐胸吧，方法比較愉悅和快捷。比如常吃小桌的酒釀雞蛋，簫簫的西米芋羹，歡顏的山東大饅頭，阿紫的空氣鍋炸雞腿，阿茶的京式煎餅果子，那自然有效，還很愉快。可是男士們往往吃了豐不到那去，會跑偏倒腰部。最後，成了豐腰瘦胸。。。。呃。。。咋整？

說到底，男士要想豐胸瘦腰，害得去淨身房，啊不對，健身房。嗬嗬嗬嗬。。。

俯臥撐，毫無疑問，集豐胸與瘦腰功能於同步。畢其功於一役。500在這方麵做了hin多的探索。要他專門開個專題講講。

臥推，適合男性豐胸。嵯峨做的比較不錯。隻是最近他說遇到一些小問題，效果出現了偏差。這裏還是要澄清一下，臥推對於增長罩杯是絕對有效滴，不管男女。隻要開始臥推，半年內罩杯升一號是又絕對保證滴。至於嵯峨的下垂問題。。。我認為是不忌口，哈啤酒鬧得。

對於瘦腰而言，最有效的毫無疑問是腹肌訓練。如果老腰已經禁不起仰臥起坐（據說誰都不應該練這個，有傷害），那麽可以平臥舉腿，或者蹬三輪，半仰臥起坐等。再練練平板。

總之，腰上的遊泳圈，不靠訓練是很難甩掉的。

經過了一段時間的訓練。俺現在還是收到了一些成果滴。最最主要的就是腹部堆積的肥膘，包括皮下的和腹腔內部的，肝髒上的，都明顯的減少了。肩臂看起來結實有力多了。腰也瘦了3英寸。

人生裏從來印象沒有過的倒三角身材，也開始初現雛形了。

不過遇到了一些意外的煩惱，褲腰都太鬆了，靠勒緊褲腰帶雖然還能穿，但是腰部皺褶太多，難看又難受。隻好再花錢買新褲子了。。。哎，最近比較煩，比較煩，比較煩。。。