史上最健康減肥法（續五）對體重最危害的食品

奶油蛋糕，巧克力，冰激淋，你會選擇哪個？它們的共同特點都是高糖高脂肪高熱量，還好吃，不過如果必須選一樣的話，冰激淋危害最大。現在老8一個星期嘴饞敢吃回巧克力，個把月來塊奶油蛋糕獎勵獎勵自己也可以有。但是冰激淋，嘿嘿，一年兩三回過過嘴癮吧。為神馬冰激淋危害最大？從熱量值來講，巧克力更大，但是吃多了膩的慌，而且上火。所以還能節製。蛋糕過於甜膩，吃多了也難受,而且撐人。隻有冰激淋，又涼又甜，入口既化, 結果總吃的過多。冰激淋的另一個最大危害是涼。冰涼的東西會降低內髒的溫度。而內髒是要在恒溫環境下達到最佳狀態的。溫度降低的結果是影響正常的生化過程，產生更多人體垃圾,加劇脂肪堆積。所以冰激淋的更大危害在這裏。西人大胖子非常多，他們的飲食共同特點裏都有寒食冷飲的成分。喝冰飲，吃寒食會影響髒腑正常工作，讓它們怠工，更加加劇脂肪增加。中國傳統的熱餐是經過5000年得出的經典結論，大家一定要重視。所以晚餐的菜最好水煮，生菜沙拉是冷食，其實不好。