史上最健康減肥法（續三）能量消耗的大戶

提到能量消耗，廣大人民群眾們一定會首先想到運動，繼而肌肉。所以發明了運動減肥法。運動減肥可行，缺點是不能停。當然，照老8所說，如果你把運動變成固定的生活方式，那麽完全可以控製體重。問題是多數懶人們堅持不了。一旦停下來，嘿嘿，親們你們懂的。其實人體消耗能量還有一個比肌肉更大的大戶，就是髒腑。人到30多歲，髒腑的功能和活動能力有所下降。結果是能量消耗明顯減少。所以很多人莫名的二次發育起來。這個趨勢中年以後更明顯，故有中年發福之說。其實是髒腑功能減退的原因。這也是人從身體機能到外貌開始衰老的重要根源。維持髒腑的良好機能不但能減肥，而且能延緩衰老。下麵將討論強健髒腑之法。例如運動法，其實鍛煉肌肉的同時也在間接鍛煉髒腑，不過我們可以想辦來的更直接些。