南海市女子排球隊年輕教練田大力, 告別崇敬的老師吳振亞,帶著從小失去母親的五歲的女兒小莉赴北方獨立執教。一天,他在溜冰場上發現了好苗子淩雪,在共同的訓練中彼此產生了愛情。為了不影響淩雪的發展前途 ,田大力克製自己的感情,不顧淩雪的反對,把她調到南海市,跟隨吳振亞老師更好地訓練。文化大革命中,吳振亞被打成“反動學術權威” ,田大力慘遭毒打致死。粉碎“四人幫”後,吳教練重返排球界,淩雪擔任他的助手,田小莉成為他們鍾愛的一名隊員。隊上的主攻手是吳教練的女兒吳玲玲,吳玲玲對父親的嚴格訓練不滿,並忌妒田小莉的進步,突然離隊出走。吳教練追趕女兒,不幸昏倒在輪船碼頭。在醫院裏,吳教練和妻子悲憤地談到“四人幫”對他們的迫害,使玲玲深受教育,終於覺悟,歸隊和田小莉一起刻苦訓練。田大力的冤案得到平反,吳教練和田小莉去領取大力的骨灰時,公安局老陳和火葬場工友老馬頭說出了久藏的隱情:他們搶救了瀕死的田大力,送他到深山老林,隱居至今。吳教練和小莉趕往深山,接回大力。“複活”了的大力和淩雪一起協助老教練,指導玲玲、小莉和隊員們奮勇攀登世界排球運動的高峰。
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