六月晴天

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這兩天感覺身心俱疲怎麽辦?

(2015-11-16 06:24:51) 下一個

蕾好   海外遊子微生活  微信號:hwyz018


太陽每天都會升起來,卻不會每天都燦爛透明,有時被烏雲遮擋了,有時接不住昨夜的陰霾,化作清晨的迷霧,濕濕地悵然。。。

 

人也一樣,不是每一天都順利,都快樂,都遇到好運氣,總有些事情會讓人身心俱疲。

 

累的時候,有親朋好友的關懷當然是好事,但更多的時候,人是活在孤獨中的,所以,自己學會消化苦痛,釋放壓力特別重要。

 

給自己做一頓營養豐富的大餐是個不錯的方法,女生可以燉個烏骨雞湯,加些紅棗,桂圓,山藥,枸杞,男生可以燉一鍋牛肉或者羊肉,也可以幹脆讓老婆給煲個豬腳湯,再來點抗癌的蔬菜,十字花科首當其衝,這樣美美的吃上一兩頓,精神狀態就有所改變了,因為,一頓大餐可以讓人從生理上抵抗生活中的那些負能量,這比聽兩句說教要管用。

 

精神好了,還會有些心煩的,煩惱這東西,就是心頭的雜草,野火燒不盡,春風吹又生,要拔掉心頭的雜草,就要給記憶打些健康快樂的強心針。

 

這個強心針花錢買不來,也不會有人白送給你,要靠自己去尋找。隻要心中有愛,這個強心針就很容易找到。

 

放下自我,去關心一下那些愛你和你愛的親人好友,問一問他們有什麽事需要你的幫助,可以幫的盡量幫,這時候,就會發現自己是那麽的被人需要,雖然不圖感激,但是一定會感覺到一份回饋,這時候,快樂的思緒就飄進了記憶,那些讓人疲憊的小雜草們,就自行枯萎了。

 

為什麽善良的人更加堅強,因為他們懂得用心中的愛去調節身心,他們心中的愛,給了他們抵抗精神憂患的強大免疫力。

 

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閱讀 ()評論 (18)
評論
秀山 回複 悄悄話 Yes, sometimes we just feel depressed and feel weak when life troubles us. It is easier to be strong most of times but very hard to be strong all the times.

My way is listening Beethoven's music. At the beginning I listened Symphony No. 5. That gave me a good charge right away. Then I added a little bit Symphony No. 9, which gave me feeling of love. Then I added his piano concertos, among which, I liked and still like it a lot the Concerto No. 4. That is what I do.



mzl9876 回複 悄悄話 大家都非常愛你那秀娟的筆墨和純美的詩篇。。。。
南方的雁子 回複 悄悄話 "煩惱這東西,就是心頭的雜草,野火燒不盡,春風吹又生."生活就是這樣,每個人都會有煩惱,如何麵對和調節是人生的必修課。隻有調整好心情才快樂生活。
草之書 回複 悄悄話 橄欖說的好,要調節心情。我情緒有時就低落得到海平麵下:))
多倫多橄欖樹 回複 悄悄話 回複 '洞庭人家' 的評論 : 那是一種意誌的考驗,值得一讀~~
洞庭人家 回複 悄悄話 要不讀一讀愚公移山。
多倫多橄欖樹 回複 悄悄話 回複 '南山鬆' 的評論 : 鬆鬆定然是懂得自我調節的人,至少周五,會活在一群人的笑聲中,哈哈~~
多倫多橄欖樹 回複 悄悄話 回複 'spot321' 的評論 : 點點的人生是不會色彩暗淡的,你是懂生活的人,要學習,嘿嘿~~
多倫多橄欖樹 回複 悄悄話 回複 'momo_sharon' 的評論 : 你說的很對,我應該加上這幾條的,吃飽肚子聽音樂和鍛煉~~
南山鬆 回複 悄悄話 嗯, 學會自己調節心情, 讓自己開心快樂:)
spot321 回複 悄悄話 放下一切雜念,調暗室內燈光,放上一首抒情的樂曲,泡個熱水浴,把玩一下你喜歡的純潔無瑕疵的玉器。。。祝愉快!
momo_sharon 回複 悄悄話 音樂和鍛煉都是調節心情的妙方
多倫多橄欖樹 回複 悄悄話 回複 '藍天白雲915LQB' 的評論 : 握手,互相支持!
多倫多橄欖樹 回複 悄悄話 回複 '小聲音' 的評論 : 音樂是有療傷作用的,至少也能給人打開一個嶄新的世界~~
多倫多橄欖樹 回複 悄悄話 回複 '菲兒天地' 的評論 : 謝謝菲兒,你說的也很好,寫了小詩,算不算參加活動了?
藍天白雲915LQB 回複 悄悄話 不錯,善良的人更堅強.
小聲音 回複 悄悄話 的確,心情需要自己調整,菲兒說的對,聽聽美好的音樂會很有幫助:))
祝橄欖樹新周愉快!
菲兒天地 回複 悄悄話 沙發,說得太好了,心情需要自己來調整,也許你放眼望世界的時候,把自己就虛化了一點。做一鍋好菜是個方法,聽個音樂也很有幫助。
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