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節瓜(ZUCHICINI)炒牛肉

(2012-11-20 01:01:39) 下一個

節瓜(ZUCHICINI)炒牛肉



我不知道這個節瓜(剛找到英文名:ZUCHICINI)是哪產的,是歐洲?家裏吃了好幾回了。而且這個瓜有個特點,隻適合跟牛大哥配,我試過了豬肉,味道不搭。隻有和牛肉炒了,才夠味,再大的盤,也是吃的完。



1-IMG_0347


主要材料:



1-first wk1


1、牛肉 /   大概100克,要自己切的話,一定要逆著牛肉紋路切


 2、節瓜1  洗淨, 去皮,切圓片,再切成絲狀


 3、杏鮑菇   一包 去根,洗淨(我喜歡這種小蘑菇,不用切,省事)


 4、毛豆 8顆左右,把毛豆撥出。(主要是為了點綴之用,沒有就不用了)我用的是日本的冰凍毛豆。


 5、菜油、澱粉、白糖、魚露、鹽若幹


 6、生薑切末,大蒜頭切小塊,小紅辣椒切丁



步驟:


 1、牛肉按照我們上次提到的方法,LINK: http://blog.wenxuecity.com/myblog/59123/201209/9729.html 醃製並入冰箱靜置至少20分鍾,其實,時間長一點更好。


 2、熱鍋,入菜油,油略溫熱,入生薑末、小塊大蒜頭,入牛肉,劃開,轉中火,炒到肉大致變色,乘出,待用。蛋清太多的話,需要洗鍋備用。


 3、另起鍋,入菜油,油大熱,入大蒜頭,入杏鮑菇,劃開,入節瓜,劃開,炒大概2分鍾,入牛肉,劃開,炒1分鍾,入毛豆,炒1分鍾,入澱粉劃勻,撒一點魚露,劃開,起盤。



注意點:


 這個節瓜很容易出水,一定要在它出水之前,快炒。節瓜一出水,菜就很難看也很難吃了。 



1-IMG_0341


 



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