和解與寬恕

你有沒有放不下又愛不起來的人？

那些被怒火燒毀的橋梁，疏遠了彼此的關係。最大的遺憾還不是來自於爭吵，而是那些根本就沒有溝通的遺憾。

有時候，死亡可能會引發那些治愈與和解的願望，但很多時候，有些人即使死也不願意主動和解 ，任憑人生留下很多的遺憾，這些遺憾會隨著我們的DNA傳給下一代，就像該隱的印記一樣，影響著我們的命運，你看不到血，確聞的到腥。

往往越親近的人越容易疏遠，一旦有問題老死不相往來，也許這就是為什麽叫“冤親債主”，你不能忘記那些可恨、非常傷人或不公正的行為。它們成為你生活故事的一部分，在你的人生裏留下溫柔的斑點或傷疤，但是並不影響整個人生的圖片，因此你不需要繼續沉溺在過去的傷疤裏，重新開放這些傷口，秘訣就是說出來並寬恕對方。

寬恕是釋放自己和自我治療的一種方式。它與記憶同在，“和解催眠”有助於釋放這些怨恨和厭惡的感覺，甚至對已經死去的人也如此，想像這個可惡的家夥站在你的麵前，接下來，做幾次深呼吸，在吸氣的時候，想象自己把體內的毒都吸到嘴裏，然後吐出來、可以把對一個人的憤怒和怨恨轉化為零0，並在你心中寬恕對方：

願你快樂。
願你擺脫痛苦，
願你體驗到愛和快樂。

然後，想象你上前拉住他/她的雙手，看著他/她的眼睛，說：
對不起，
請你原諒我，
謝謝你，
我愛你……
這樣重複多次，直到你清楚看到對方臉帶笑意，然後上前擁抱他/她，說：上帝祝福你…

我用這個方法治愈了多年嚴重的過敏症，也走出了深度抑鬱，我走出來了，也正在帶領很多姐妹走了出來。

寬恕自己也寬恕別人，但寬恕並不等於忘記，它隻是讓我們的自己的身心走出陰霾，釋放掉體內的毒素，那些已經發生了的有些人有些事，該放下了。

我很久沒回國了，這麽多年，我和我的親哥哥在一起的時間最少，我一直認為他是我在這個世界上最討厭的人之一，因為他有很多缺點。我發現自己最大的遺憾就是從來沒有在心裏接受過他原本的樣子，因此我也從來沒有試圖親自了解過他。他跟我的父親一樣，挺能說，但從不表達內心世界，也從不溝通，因此我一直認為他是軟體冷血動物。下次回國，我要單獨和我的哥哥好好待幾天，雖然他比起我江湖上的那麽多幹哥哥來說差遠了，但是除了他，誰還能和我一起聊父母呢？……