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很多人不明白，為什麽要泡腳？
泡腳的好處是：
第一，促進血液循環。腳自古就有人體的第二心髒之說。從養生理論看，腳離人體的心髒最遠，而負擔最重，因此，這個地方最容易導致血液循環不好，醫學典籍記載：“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。”尤其是對那些經常感覺手腳冰涼的人，泡腳是一個極好的方法。
第二，刺激足部的穴位、反射區和經絡。很多人都做過足療，按摩師點壓我們的腳時，會感覺痛疼、酸脹，這種情況基本上可以說明我們相應的反射區髒腑有問題。所以，當我們做完足底按摩後，會感覺渾身輕鬆。同時，人體腳上有6條主要的經絡，包括三條陽經(膀胱經、胃經、膽經)的終止點，和三條陰經(脾經、肝經、腎經的起始點，都在腳上，因此，泡腳也等於刺激了這六條最主要的經絡。
第三，對很多疾病的治療，有很好的輔助作用。人們常說一句話:"富人吃補藥，窮人泡泡腳"。可見泡腳的作用很大。尤其是現代社會，空調的大量使用，再加上人們普遍愛吃涼的食物，所以體內多寒濕，通過泡腳，可以加速體內排寒。
很多經過泡腳的人都有這樣的經驗，泡腳的時候，會感覺膝蓋很涼，說明體內的寒濕正在被泡腳的熱水和中藥逼出體外。因此，如果得了風寒感冒了，有時不用吃藥，泡泡腳，一出汗，將體內的寒驅散，就OK了。
還有，很多血壓高的人，如果長期泡腳，會使得人體的肢體末端血液循環得到改善，因此，慢慢的血壓就降了下來。總之，明白了道理，身體力行的去做，泡腳的好處隻有您自己最清楚。那我們該如何正確地泡腳呢?
第一，要選對泡腳桶。
既然是泡腳，就要體現出一個"泡"字來。"泡"在這裏體現是，水要多，熱量要夠，時間要長。不能隨便拿一個盆放點水就行。那樣是起不到養生作用的，最多也就是洗腳，而不是泡腳。
正確的選擇是，買一個比較深的木桶，要能把小腿整個放進去的那種。為什麽要選擇木桶呢?一是比較容易保溫，二是貼近自然。有的人告訴我，肝主木，腎主水，這麽一泡，可以幫助肝腎排毒。是否真有道理，我也無從考證，反正我是用木桶泡腳，感覺比用塑料桶要舒服。
附錄：
1.）清朝皇帝的泡腳秘方
光緒皇帝泡腳用什麽藥方？最近，新發現的清朝最後一任太醫院掌印禦醫任錫庚的《任錫庚禦醫手稿》中有了答案：該方中共有包括紅花、牛膝草等11味中藥。
手稿包括多本宮廷禦用秘方，以及禦醫為光緒、宣統兩位皇帝和慈禧太後看病的病曆筆記。任錫庚是清朝最後一任太醫院掌印禦醫，他20歲入清內務府太醫院，為光、宣兩朝禦醫。
光緒泡腳藥方通過對身體外部尤其是足部的熱水浸泡、清洗，使藥物通過毛細循環進入人體，達到調理內分泌、滋陰理腎、平肝火等功效。
文中還記載了，皇太後明目除濕浴足方，甘菊三錢，牛膝五錢，黃柏三錢水煎，浴足；慈禧洗藥方是蔓荊子三錢，荊芥二錢，漠葵二錢，冬桑葉二錢，秦皮一錢。煎湯，趁熱洗。常洗能夠益壽延年，強健身體。（注：一錢=3克）
2.）泡腳秘方
米酒：2600克
鹽巴：260克
生薑：260克
每天泡一泡，精神百倍好。
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