不同水果的功效

       1.草莓
　　是不可忽略的排毒水果，熱量不高，而且又含有維生素C。
　　在自然療法中，草莓可用來清潔胃腸道，並強固肝髒。不過，對阿司匹林過敏和腸胃功能不好的人，不宜食用。
　　2.櫻桃
　　很有價值的天然藥食。櫻桃的果肉能去除毒素和不潔的體液，因而對腎髒排毒具有相當的輔助功效，同時還有溫和的通便作用。
　　選擇時，最好選擇果實飽滿結實、帶有綠梗的櫻桃。
　　3.葡萄
　　現在幾乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果。它能幫助腸內黏液組成，幫助肝、腸、胃、腎清除體內的垃圾。
　　唯一的小缺點是熱量有點高，40顆葡萄相當於2個蘋果的熱量。
　　4.蘋果
　　如果怕胖，蘋果是不錯的選擇。除了豐富的膳食纖維外，它所含的半乳糖醛酸對排毒很有幫助，而果膠則能避免食物在腸內腐化。
　　選擇蘋果時，常換換不同顏色的蘋果品種，效果更好。

    “一天吃一個蘋果，醫生遠離我。”
    蘋果似中藥，具有多種祛病養生功效，還是美容養顏佳品。另外，蘋果所含的營養既全麵又易被人體消化吸收，適合各類人群食用。然而，您知道嗎?蘋果顏色不同，祛病養生功效大不同。
但是，蘋果顏色不同養生功效不同？
 一、紅色蘋果：更有益心髒，提高記憶力，保持泌尿係統的健康。中醫認為，紅蘋果降低血脂、軟化血管的祛病作用更強，可保護心腦血管健康，老年人可以多吃一些。
二、青色蘋果：更利於牙齒和骨骼強壯，具有養肝解毒的祛病養生功效，並能對抗抑鬱症，因此較適合年輕人食用。此外，青蘋果還可促進牙齒和骨骼生長，防止牙床出血。
三、黃色蘋果：可強健人體免疫係統，對預防某些癌症也有好處。另外，黃蘋果對保護視力有很好的作用，經常使用電腦的上班族可適當進食。（ZT）