2011 (10)
2012 (229)
2013 (184)
2016 (160)
一些世界頂級領袖，從拿破侖·邦那巴，溫斯頓·丘吉爾到比爾·克林頓再到瑪格萊特·撒切爾，據說他們每天晚上僅需4到6個小時的睡眠時間，相比典型的青少年卻覺得不夠十小時就要爬起床真是難啊。
新生兒一天睡眠達到18個小時之多--當然期間有不規律的間斷。而老年人盡管他們時常得睡個額外的午覺來彌補夜間的睡眠不足，他們仍會覺得很難一天睡得超過6個小時。
睡眠是生命不可或缺的重要養分。每種動物都要在24小時的周期內睡上一段時間，被強迫性剝奪睡眠的人肯定甚感折磨。但是，不得而解的大謎團是，我們究竟需要多少睡眠時間？
有些人隻需四五個小時就心滿意足了，雖然大多數人會覺得少於六小時簡直就是被剝奪了睡眠的權利。有些人則需要七八小時的質量好的睡眠。青少年則是以睡懶覺出了名的。
那麽為了身心健康，多少睡眠才合適呢？是不是不同的人或不同的年齡段的人對睡眠時間的要求也不一樣呢？
最新的研究可能有助於解決這個疑問。研究發現，有部分人的基因攜帶了最小的基因突變，而這在決定人類究竟需要多少睡眠的問題上起了關鍵的作用。
科學家對加利福尼亞的一個大家庭做了研究，他們發現有一對母女都有一個一輩子的習慣，她們清晨很早的時侯就起床了，沒有什麽明顯的不良反應。這對母女日如一日地在晚上十點半至十一點就寢，次日四點至四點半起床。
研究人員對這個家庭的所有成員抽了血樣來分析他們的DNA以尋出任何可能解釋這個不尋常之舉的體征。這項測試發現，這對母女的基因裏都攜帶了一個細小的"點突變",即hDEC2.眾所周知，這個點突變影響了其他基因組織，從而參與決定了動物的睡眠類型。（報紙在摘要）
