同是120斤，為啥她顯得那麽胖，而她那麽瘦？

你相信嗎？下圖中6個人的體重都是相同的70kg，但是從外表看上去，她們有的身材勻稱，有的卻顯得發胖。

其實，即使是體重一樣的人，因為年齡、身高和脂肪分布都互不相同的原因，他們的身材看上去卻是如此的不同，為什麽會這樣呢？看完下麵14張圖，你就知道了。

肌肉和脂肪的比較

1． 相同重量的脂肪與肌肉的體積比較

2． 5磅脂肪和肌肉，重量是一樣的，但脂肪卻比肌肉占據了更多的空間。

3． 相同重量的脂肪和肌肉，但前者所占體積顯然更大。

脂肪細胞和組織

4. 電子顯微鏡下的脂肪細胞

5． 肥胖的程度不在於脂肪細胞數量的多少，而在於每一個脂肪細胞內脂肪液滴的大小

6． 脂肪細胞的結構中，細胞器隻占一小部分，大部分空間用來盛放脂肪液滴。

7．脂肪組織（黃色的是脂肪細胞）

脂肪都藏在哪裏

8．皮下脂肪的蓄積部位

9．“啤酒肚”的脂肪都在哪裏呢？它們在腹壁外層、腹膜腔外、器官周圍、器官內、腹膜腔後等均有分布，其中器官內脂肪是危害健康的元凶。

人體肌肉的分布

10． 全身肌肉類型

11．人體主要骨骼肌肉組織分布

12. 腿部肌肉的辨識

13. 上臂肌肉

胖子和瘦子的比較

14 。“胖子”與“瘦子”的較量不僅僅隻是在皮下脂肪，“胖子”的內髒脂肪含量也明顯高於“瘦子”

 

所以：

1． 減肥不能隻看體重，因為人體體重由脂肪重量和去脂肪重量共同構成，體重下降並不代表減去肥肉了，有可能減去的是身體的水分，所以減肥重要的是體型而非體重。

2． 減肥最重要的是要盡可能地在最大程度上保留身體內的肌肉和水分的基礎上減去脂肪的重量。

3． 事實上，同樣體重的人的身材會有非常大的差異，同樣體重的人的身體緊致程度以及線條感是完全不一樣的。

 

 轉載自：網絡

 

 

 

 

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回複 '南山鬆' 的評論 : 就是啊，要想美，就得吃苦。問好小鬆！

[南山鬆]

讓人一目了然.看來鍛煉非常重要.
謝謝點點分享,問好!