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雞蛋餅是即營養又簡單易做的一種早餐食物,今天向大家推薦的是雞蛋餅的加強版---雞蛋卷餅。色澤金黃的雞蛋餅包裹上新鮮的蔬菜或者鮮香的餡料,經過一番簡單的烹製,再經過盤卷,就會呈現出一個層次分明,色澤誘人的雞蛋卷。如果再加上一碗香糯的米粥(各種粥類都適合),或是一杯營養豐富的牛奶,你的早餐就會成為你一天工作動力的美好開始。
蔥香雞蛋卷
原料:雞蛋4個,香蔥,鹽1/4茶勺,胡椒粉1/4茶勺
做法:
1. 雞蛋打入碗中,調入適量的鹽和胡椒粉,攪拌均勻;香蔥切細末,倒入蛋液裏,攪拌均勻。
2. 平底鍋抹一層薄油,倒入一層薄薄的香蔥蛋液,開小火煎,待蛋餅底部煎熟,表麵剛剛熟的時候,卷起來,靠旁邊放。
3. 接著再倒入一層薄薄的蛋液,同樣煎至表麵剛熟的時候繼續卷起,移至旁邊,再繼續倒入一層蛋液,等剛熟的時候繼續卷起,要是覺得大小滿意即可。
紫薯雞蛋卷
原料:雞蛋2個,麵粉,紫薯,黃瓜,鹽,蔥5克,胡椒粉
做法:
1. 紫薯蒸熟壓成泥,和麵一起混合成麵糊。
2. 燒熱平底不粘鍋,不用油,攤成紫薯麵餅;雞蛋也攤成雞蛋餅。
3. 重疊後夾黃瓜絲卷起即可。
海苔雞蛋卷
原料:雞胸脯肉150克,胡蘿卜半根,雞蛋2個,海苔50克,油,生抽1大勺
做法:
1. 雞胸肉切大塊,放入攪拌機;胡蘿卜去皮、切大塊,一同放入攪拌機,攪成細膩的餡料,加入生抽,攪拌均勻。
2. 雞蛋攪打成均勻蛋液;平底鍋刷一層油,舀入一大勺蛋液,搖勻,小火加熱,煎至蛋液凝固。
3. 取出蛋餅,鋪上一層海苔,用湯勺抹一層胡蘿卜雞肉泥,卷成卷。
4. 蒸鍋添少許水,大火燒開,將蛋卷放入蒸屜,蒸8分鍾左右,取出蛋卷,晾涼切段即可。
雞蛋肉鬆蔬菜卷
原料:雞蛋2個,麵粉1湯勺,肉鬆,黃瓜,紅彩椒1/4個,火腿腸半根,鹽1/2茶勺,胡椒粉1/2茶勺,甜辣醬
做法:
1. 黃瓜、彩椒洗淨,和火腿腸分別切細絲;雞蛋打散,加入鹽和胡椒粉、麵粉,攪拌均勻。
2. 平底鍋刷上一層薄油,開小火,稍微預熱,倒入一半蛋糊,鋪平鍋底,慢慢煎熟。
3. 在蛋餅表麵剛熟的時候,均勻的塗上一層甜辣醬,鋪上肉鬆和火腿腸,再鋪上黃瓜和紅椒即可。
原料:雞蛋3個,豬肉餡300克,胡蘿卜,澱粉60克,雞蛋白(雞蛋清)1個,油,鹽,蔥、薑、蒜、料酒、香油少許
做法:
1. 胡蘿卜切成碎丁,和豬肉餡剁在一起,剁成泥狀,加入蔥薑蒜碎末,加入鹽適量,香油,料酒,打入一個雞蛋清攪拌均勻,加入適量澱粉攪拌均勻。
2. 雞蛋液打散,加少許鹽和澱粉攪拌均勻。
3. 鍋中燒熱放少許油,均勻的塗抹在平底鍋鍋底,放入雞蛋液轉一圈,定型後翻麵。
4. 將肉餡均勻的攤平在雞蛋上,像卷壽司一樣卷起,放入盤中,上鍋蒸20分鍾左右,稍微放涼後切塊即可。
鳳凰鮮蝦卷
原料:蝦250克,荸薺2個,雞蛋2個,海苔1張,鹽,料酒1小勺,香油數滴,澱粉1小把,胡椒粉1小勺
做法:
1. 大蝦去頭尾、去殼、去除腸泥剝成蝦仁,洗淨用廚房紙擦幹水分,用刀背拍成泥狀並剁碎,加入料酒、鹽、白胡椒粉拌勻。
2. 荸薺去皮切成碎末,蝦泥中加入荸薺末、幹澱粉拌勻,加一點香油攪拌成蝦漿。
3. 雞蛋加少許鹽打散成均勻的蛋液;平底鍋抹上一點油,把蛋液倒入,以小火烘成蛋皮。
4. 蛋皮裁剪成和海苔相當大小,海苔鋪在蛋皮上麵,撒上少許幹澱粉,把蝦漿均勻的平鋪在上麵,卷成長條形,放在已經抹了油的平盤中,放入水開的蒸鍋蒸10分鍾,取出稍涼後,切成1厘米的厚片即可。
米飯雞蛋卷
原料:雞蛋2個,火腿腸小半根,鹽,油,番茄醬
做法:
1. 雞蛋攪打均勻,鍋中用刷子刷一層油,倒入蛋液攤成蛋餅
2. 用刷子在蛋餅上刷一層番茄醬,鋪上一層煮好的米飯。
3. 火腿腸切成薄片,鋪在米飯上,按住火腿腸卷起成為蛋卷即可。
原料:草魚1條、柿子椒1個、胡蘿卜1個、紫菜1張、雞蛋2個、鹽、雞精、蔥、薑、料適
做法:
1. 將草魚肉剁成魚茸,加入料酒,鹽,蔥薑末,雞精,用筷子攪打均勻上勁。
2. 胡蘿卜,青椒切成長絲;雞蛋磕入碗裏,打散。
3. 平底鍋刷薄油,將雞蛋攤成蛋皮.
4. 壽司簾上鋪上紫菜,放上雞蛋皮,抹上一層魚茸,不要太厚,在兩邊分別擺上青椒絲和胡蘿卜絲,分別從兩端向中間卷起來,將卷好的蛋卷包上保鮮膜固定。
5. 蒸鍋加水燒開後,放入蛋卷蒸製10分鍾左右,晾涼後切片裝盤即可。
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