今早6點和朋友一起去拍芝加哥的冰，凍的鼻涕直流：D 浮冰隨水流上下起伏而流動，站在厚厚的寒冰包裹的岸邊，有些眼暈也有些敬畏。坐在寒冰包裹的岸邊，有種不真實的夢幻感覺... [閱讀全文]
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(2026-02-04 14:03:44)
(2026-01-15 16:20:09)
主要是臀腿力量，平衡支撐，慢控
雖然好些錯誤，我也要送給自己一朵小紅花：D
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(2026-01-09 19:12:34)
流瑜伽是流動的，所以隻能是視頻不能是圖片：）
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(2025-12-25 09:09:06)
今年一直都非常忙碌，所以家裏布置的尤其晚，直到昨天女兒回家前才搞完。 孩子們都長大成人，各自有了自己的心上人，我們能夠安心在一起交流的時間越來越少了，家裏也越來越沒有過節的氣氛了。 往年每到這個時候都會外出旅行，今年因為旅行太頻繁，我隻想在家裏好好的徹底的休息，所以今年的聖誕，我把聖誕裝飾交給粉色，不是往年喧鬧[閱讀全文]
(2025-11-27 16:19:23)
(2025-11-26 11:05:55)
我回來啦！先說結果，再報過程：D 結果：半辟穀9天旅程結束，體重繼續下降2.5斤=2.8磅。前4天有些混亂，後4天科學調整後每天以0.5-0.6磅的速度平穩下降，燃脂代謝被完全激活，進入黃金代謝期，不做任何運動也會掉秤。皮膚由內向外的散發光彩。身體沒有出現任何不適。沒有饑餓感，也沒有疲乏感。 過程：過程有些曲折，值得好好書寫：D 這是我的每日打卡記錄 [閱讀全文]
(2025-11-20 08:50:35)
前陣子回國小小旅行，我倆剛好都在國內。 彼時我正在上海閑逛，她微信給我，來武漢吧！我說，好！ 立刻馬上買機票第二天就飛到武漢。 這一場毫不猶豫的奔赴，把多年的友情從虛擬走向現實， 也把彼此的心意，走成最溫暖的相遇。 初見的我們，有著說不出的熟悉。 我正要說的話，她剛剛說出口，她剛閃過的念頭，我恰好也在[閱讀全文]
(2025-11-17 18:43:39)
周末難熬，此言非虛。第9天，又是外出的一天，帶婆婆到動物園去玩，之後老公要求去吃敘利亞美食，也是我原來愛吃的。我讓他倆去吃，我在外麵等。今天是最後一天了，我可不想就這麽廢掉，雖然似乎一頓飯也改變不了什麽。老公現在很識趣，帶著婆婆吃了熱乎乎的烤羊肉，然後又給我買了我一份，說等我辟穀結束了，明天可以吃飯了再吃。辟穀結束後是半辟穀期，然後[閱讀全文]
(2025-11-16 06:53:53)
今天已經沒有任何反應了。既沒有排便，口腔也不再覺得苦了。我自己感覺皮膚也變得更好了，我本來皮膚就很好，白皙緊致，現在似乎又好了一些。早上拍了自拍，但是皮膚不像體重，沒有量化指標，而且受光線影響比較大，照片上的對比就很難說清。但是，不管怎樣，確實是身體的一切直觀的主觀的指標似乎都在向好的方向發展。睡眠依舊是4點就睡不著了，刷手機刷到7點[閱讀全文]
(2025-11-15 07:50:42)
天氣一好，我就犯賤。
今天天氣特別好，秋高氣爽陽光普照，我的欲望又被點燃了，早上本想去走路，但臨時改變路線，慢跑了5公裏，回到家剛剛好體力也差不多用完了。
身體狀態感覺還是很好，睡眠時間少但很有精氣神，以至於我不知道該如何安放這些元氣，既不能過多消耗體力又不甘心白白浪費狀態，於是，處理完工作就帶著婆婆外出逛逛街遛遛。
晚上做了2遍辟[閱讀全文]
