（轉）五髒有問題看那裏

如果腎髒有了毒素表現在哪裏 　　

1. 月經量少，或經期短，顏色暗

　　月經的產生和消失，都是腎功能是否旺盛的表現，如果腎髒中有很多毒素，經血就會減少。

　　2. 水腫

　　腎髒管理體內的液體運行，腎髒堆積毒素後，排出多餘液體的能力降低，就出現了水腫。

　　3. 下頜長痘

　　臉部下頜部位由腎管轄，腎的排毒不足，多餘的毒素會表現在下頜部位。

　　4. 容易疲倦

　　身體內的毒素消耗了腎的能量，腎髒提供的能量減少，於是出現體倦，神疲思睡，四肢無力。

怎麽排毒更順暢 

　　1. 腎髒排毒食品：冬瓜。

　　冬瓜富含汁液，進入人體後，會刺激腎髒增加尿液，排出體內的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒，味道盡量淡一些。

　　2. 腎髒抗毒食品：山藥。

　　山藥雖然可以同時滋補很多髒器，但最終還是以補腎為主，經常吃山藥可以增強腎髒的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法，用焦糖“炮製”過的山藥，補腎抗毒的功效會相應增強。

　　3. 按壓腎髒排毒要穴：湧泉穴。

　　這是人體最低的穴位，如果人體是一幢大樓，這個穴位就是排汙下水管道的出口，經常按揉它，排毒效果明顯。湧泉穴位置在足底的前1/3處(計算時不包括足趾)，這個穴位比較敏感，不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續5分鍾左右即可。

腎髒最佳排毒時間 

　　腎髒最適合排毒的時間是早晨5～7點，身體經過一夜的修複，到了早晨毒素都聚集在腎髒，所以早晨起來最好喝一杯白水，衝刷一下腎髒，將毒素排出體外。

如果肺髒有了毒素表現在哪裏

1. 皮膚呈鏽色，晦暗。中醫認為肺管理全身的皮膚，皮膚是否潤澤、白皙，都要依靠肺的功能良好。當肺中毒素比較多時，毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上，使膚色看起來沒有光澤。

　　2. 便秘。中醫認為，肺髒和大腸是一套係統，當上麵肺髒有毒素時，下麵腸道內也會有不正常淤積，就出現了便秘。

　　3. 多愁善感，容易悲傷。毒素在肺，會幹擾肺內的氣血運行，使得肺髒不能正常舒暢胸中的悶氣，被壓抑得多愁善感起來。

怎麽排毒更順暢 

　　1 蘿卜是肺髒的排毒食品

　　在中醫眼中，大腸和肺的關係最密切，肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢，蘿卜能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成涼菜都可以。

　　2 百合提高肺髒抗毒能力

　　肺髒向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導致積累毒素。

　　蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效，可以幫肺髒抗擊毒素，食用時加工時間不要過長，否則百合中的汁液會減少，防毒效果要大打折扣。

　　3按壓肺髒排毒要穴

　　有利肺髒的穴位是合穀穴，位置在手背上，第1、2掌骨間，當第2掌骨橈側的中點處，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。

　　4 排汗解毒

　　肺管理皮膚，所以痛痛快快地出一身汗，讓汗液帶走體內的毒素，會讓我們的肺清爽起來。

　　除了運動以外，出汗的方法還可以是熱水浴，浴前水中加一些生薑和薄荷精油，使汗液分泌得更暢快，排出身體深處的毒素。

　　5 深呼吸

　　每次呼吸時，肺內都有殘餘的廢氣無法排出，這些廢氣相對於那些新鮮、富含氧氣的空氣來講，也是一種毒素。隻需幾個深呼吸，就能減少體內廢氣的殘留。

肺髒最佳排毒時間 

　　肺髒最強的時間是早7點～9點，此時最好能夠通過運動排毒。

在肺最有力的時候進行慢跑等有氧運動，能強健肺排出毒素的功能

如果脾髒有了毒素表現在哪裏 　 1. 麵部長色斑 　　長斑的女性通常消化係統能力弱一些。 　　2. 白帶過 　　脾主管體內排濕，如果濕氣過多，超出了脾的能力，就會出現體內濕氣過盛，白帶增多是其中的一個體現。 　　3. 脂肪堆積 　　脂肪在中醫裏另有一個名字：痰濕，是由於脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。 　　有效的減肥必須圍繞恢複脾胃正常代謝痰濕的主題來做，否則就會反彈。 　　4. 口氣明顯，唇周長痘或潰瘍 　　口唇周圍都屬於脾，當脾中的毒素無法排出體外，蓄積的毒素就要找機會從這些地方爆發出來。 怎麽排毒更順暢  　　1. 吃酸助脾髒排毒 　　例如烏梅、醋，這是用來化解食物中毒素的最佳食品，可以增強腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。同時酸味食物還具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。 　　2. 按壓脾髒排毒要穴 　　這是指商丘穴，位置在內踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，保持酸重感即可，每次3分鍾左右，兩腳交替做。 　　3. 飯後走一走 運動可以幫助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不過需要長期堅持，效果才會更好。 脾髒最佳排毒時間 餐後是最容易產生毒素的時刻，食物如果不能及時的消化或是吸收，毒素就會積累很多。 　　除了飯後走一走，因為甘味健脾，還可以在吃完飯1小時吃1個水果，幫助健脾、排毒 如果心髒有了毒素表現在 　　1. 舌頭潰瘍。中醫認為舌和心髒的關係最為密切，所以潰瘍長在舌頭上，通常認為是心髒有內火，或是火毒。 　　2. 額頭長痘。額頭是心髒管轄的一個屬地，心火旺盛成為火毒時，這個屬地也會沸騰，於是此起彼伏地出現很多痘痘。 　　3. 失眠，心悸。心髒處於不停的工作中，當火毒停留於心而無法排除時，睡眠不會安穩。 　　4. 胸悶或刺痛。心髒內出現瘀血也是一種毒素，就像是在公路上堵車，輕一些的是胸悶，重一些的則會出現刺痛。 怎麽排毒更順暢  　　1. 吃苦排毒 　　首推蓮子芯，它味苦，可以發散心火，雖然有寒性，但不會損傷人體的陽氣，所以一向被認為是最好的化解心髒熱毒的食物。 　　可以用蓮子芯泡茶，不妨再加些竹葉或生甘草，能增強蓮子芯的排毒作用。 2. 按壓心髒排毒要穴 這是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之間，握拳時小指與無名指指端之間。按壓這個穴位不妨用些力，左右手交替。 　　3. 綠豆利尿排毒 　　綠豆可以通過利尿、清熱的辦法，來化解並排出心髒的毒素，但吃綠豆時要用液體的形式，例如綠豆漿或綠豆湯，綠豆糕的效果會差一些。 心髒最佳排毒時間  　　中午11~13點是心髒最強的時間，可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。 如果肝髒有了毒素表現在  　　1. 指甲表麵有凸起的棱線，或是向下凹陷 　　中醫認為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝髒蓄積時，指甲上會有明顯的信號。 　　2. 乳腺出現增生，經前乳腺的脹痛明顯增加 　　乳腺屬於肝經循行路線上的要塞，一旦肝經中有“毒”存在，乳腺增生隨即產生，尤其在經血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。 　　3. 情緒容易抑鬱 　　肝髒是體內調控情緒的髒器，一旦肝內的毒不能及時排出，阻塞氣的運行，就會產生明顯的不良情緒。 　　4. 偏頭痛，臉部的兩側長痘痘，還會出現痛經 　　臉部兩側以及小腹，是肝經和它的搭檔膽經的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的後院就會先著火。 怎麽排毒更順暢  　　1. 吃青色的食物 　　按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用，屬於幫助肝髒排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。 麵對排毒的風潮和疑問，中醫是如何作為的?中醫認為五髒之內都可能留存毒素，堆積了毒素的髒器會在身體表麵留下蛛絲馬跡。 　　現在就讓我們學習如何找到毒素的藏身之處，並且用最簡單有效的方法更好地排除它。 　2. 枸杞提升肝髒的耐受性 　除了排毒之外，還應該提升肝髒抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝髒的作用，可以提升肝髒對毒素的耐受性。 　　食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。 　　3. 按壓肝髒排毒要穴 　　這是指太衝穴，位置在足背第一、二蹠骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鍾，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻腳交替按壓。 　　4. 眼淚排毒法 　　相較於從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關係。中醫早已有了這個認識，而且也被西方醫學所證實。作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裏麵確實有一些對身體有害的生化毒素。 　　所以，難受時、委屈時、壓抑時就幹脆哭出來吧。 對於那些“樂天派”，周末的午後看一部悲情的電影，讓淚水隨著情節流淌也是一種主動排毒方式。