健康箴言365-16

對於沒有髒器疾病身體正常的成/老年人，睡得越多越好。
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時常有各種各樣的一些研究，一會而講睡8小時正好，多了會損害健康。一會而講隻睡6小時會長壽。這類研究，采樣如何，無人知曉。
其實，睡眠的長短是衰老的指標。嬰兒久睡，因為尚有很長的生命之路，年老睡少，因衰老已至。
反過來講，睡眠是抗衰老的最佳良藥， 隻要能睡得著，可惜很多人無法辦到。
（當然因髒器疾病引起的蓄睡當另講）