改變的曆程（一）---通向幸福之門

改變的曆程（一）-------通向幸福之門

作者：Futureglory

我們承認我們在（填空的問題）方麵的無能，以至於我們的生活無法自理。

當你覺得你需要改變的時候， 當你認為改變你自己的態度和行為會帶來幸福的時候， 那麽請你和我一起進入這個曆程-----改變的曆程， 讓我們一起渡過2012的改變之年。

你有感到孤單和掙紮的時候嗎？盡管你的理智很清楚的告訴你自己，其實你的滿足和幸福就在你身邊。

重新找回生活的平靜和尊嚴，我們需要改變---這是一個挑戰，或許是個讓人恐懼的想法。我們需要重新學習怎樣來照顧自己，當我們把我們的大部分精力花在另一個人（這裏指成年人）的問題和行為的時候， 我們養成了一個的習慣—去改變別人，卻丟失了自己。

有的時候，都忘記了自尊，都不相信自己需要時間，照顧自身健康的時間。

健康-----身體，思想， 信仰。Physical, mental, spiritual , three areas.

承認自己的無能，是件很殘忍的事情，因為我們很多人為自己是家庭，工作，生活的支柱。然而， 當一個人試圖去控製改變他人，和周圍很多的事情的時候，自己的生活去失去了方向和自理能力。或許，是時候想想嚐試一點新的。

我們需要承認， 我們能做的和不能做的，都無法改變另一個人的問題。第一步，承認， 承認對他人思想和行為的無能，能夠開始建立一個正確的對人關係。這個正是改變的第一步，一個起點。

下麵的一些問題，不知道你能不能問問自己，有些可能適合你，有些可能不適合你，你也可以和知心的朋友討論這些問題。

1. 我承認我無法改變別人的問題，別人的態度和行為嗎？

2. 我如何意識到，另一個人的生活習慣，性格特征，對事情的反應和你是不同的呢？

3. 我曾怎樣試圖去改變另一個人，結果如何呢?

4. 想一想，我想要的，我需要的，我真正的需要的區別。

5. 我在找一個解決問題的快捷方法嗎？有嗎？

6. 什麽讓我覺得自己需要改變？為什麽？我期望什麽呢？

7. 是誰表示出對我的行為， 我的健康的關注？舉例。

8. 我怎麽知道我的生活失去了秩序？

9. 我是否在需求別人的認可和承認？

10. 我有沒有說：“是的”其實心裏想說“不是”？當我這樣做的時候，我管理生活的秩序是怎樣的呢？

11. 我是否覺得照顧別人簡單，照顧自己很難呢？

12. 生活舒暢的時候，我的感覺如何呢？我是否還參與到矛盾和問題當中呢？在一些危機中，我覺得自己在活著嗎？

13. 我照顧自己照顧的怎麽樣？

14. 我獨處的時候，感覺如何？

15. 自我憐憫和自我關愛的區別是什麽？

16. 我是否常常覺得別人需要我的建議，幫助，我是否主動去解決別人的個人問題？

17. 我相信自己的感覺和情感需要嗎？我怎麽知道它們在那裏？是什麽？