我想說,自我改善和每日的檢醒影響到的是我和人的關係,至於和男人的關係,我目前隻要兒子這個小男人,但是的的確確改善了。對人的關係,就是每日的語言交流,每日的行為互動。
好多這裏的朋友或許讀到了我寫的心理調整小工具係列,每一篇都是發自內心真實的感受,其中的很多例子是親耳聽來的,和親身體會的。隻有一個心願,哪怕一個人讀到收益,我就知足了。還有最後一篇,會不久和大家分享。
上個星期,我們幾個家庭在一起討論的主題是關於講話。一幫子中年人開始學著說話,尤其對我來說,是門藝術,我需要去意識到並且學習。下麵舉幾個例子。
表達自己的感受和觀點,很好的開頭是:我感覺這件事----------,直接的說出事情,尤其男人需要聽到直接的事情經過,而不是對他的指令和抱怨。
實際例子,兒子的房間亂七八糟,以前的我:看看你的房間,太亂了,還不趕快整理一下。現在的我:媽媽覺得你的房間太亂,希望兒子能找時間整理一下,好嗎?
效果截然不同。
這樣直接表達自己的感受,才能有良好的溝通。我以前犯的錯誤,肚子裏生悶氣,不說,用消極的行動來表達,一個常用的壞毛病-------power cleaning----, 我不說話,開始充滿怨氣的大幹一場。家的氛圍真的是充滿靈性的,一個人的氣息很快就可以傳遍整個家庭。所以,有問題,受到傷害,需要用積極的方式表達出來,而不是繼續把這個怨氣擴大。
對人,表揚對方時候要多用你字開頭。說讓人得意地話,隨時表揚,鼓勵。甜蜜的語言誰都願意聽。智慧的人常常看到別人的優點,表揚別人。
耐心的聽,就是聽,。。用心聽,很多時候,對方還沒有講完,我在心裏就著急把火的想到待會兒怎麽來回答,很多時候,對方就是希望你聽,不需要建議和回答。在家裏,如果一方做菜鹹了,不同的人有不同的反應,你會怎麽說呢?
我半年前換了工作單位,開始就給自己下了禁令,不要參與任何閑話,流言蜚語,因為那裏都是女的,主管是個很嚴肅的女士。我的工作間背後就是午餐室,每日都是閑話不斷。前幾天,主管竟對我說,You are a nice person. 莫大的榮幸,我自己快樂,別人也因為我而開心。很簡單的人際技巧。
再來談和男人的關係。盡管都是紙上談兵,也希望能和大家交流。
失婚是婚姻的失敗,一種傷痛,我無法瀟灑的說我一點都不在乎。但是失去不可怕,如何從過去中學習,避免同樣的錯誤,需要每天的努力和更新。快樂也是要創造出來的。
Go through the darkness together.
都說愛情可遇不可求,一切隨緣,我也這樣想。兩人人認識了,有了好感,或者一見鍾情,叫做crush, 尤其是女人會有很多crush, 電影明星,身邊的好男人,這種crash 能持續10幾天左右,再說chemistry, 3個月左右?再接下來呢?相容性,需要兩個人像蜜蜂那樣辛勤情願的去經營。我的西人朋友夫妻,每隔一周就去date,孩子小時請人看顧,現在60幾歲了,仍然經常去約會。所在的教會每年都有恩愛夫妻營,在做宣傳片時,看到很多周圍的恩愛夫妻的照片,很是感動,他們一定一起付出。
再說交流的問題,很多時間長了,無話可說了。一天在聽電台廣播,說道,女人們喜歡聊天(眾所周知,所以我們俱樂部這樣熱鬧),但是一個男人會很少對另一個男人說:“Hay, let us sit down and talk.” 男人們會選擇去做一件事,邊做邊聊。所以,很多和睦的夫妻是一起做許多事,即使你不喜歡,也主動參與到其中。
又回到傾聽的問題。看到一個心理學家舉的例子,印象非常深刻小,說是一對結婚很久的夫妻到他那裏做婚姻谘詢。男方:她每日嘮叨,埋怨,而且越來越嚴重,無法忍受。女方:我每次說的他都當耳旁風,從來不重視。心理師這樣輔導男方,要他每次眼睛看著妻子並記住妻子說的每句話,然後認真重複,並做出反應。經過很久的調整,妻子不再嘮叨。當然這個例子特殊,書上說的很仔細,我的意思是,交流需要用心聽,如果一方得不到反映,可能會講得更多,更不好聽,或者幹脆不講了。
好友,對我說:你以後如果可能結婚,不要再把孩子放在第一位了,要把丈夫放在第一位,。還有,要學會溫柔。嗯,妹妹,我記住了。這的確是,多年來一直為著兒子轉轉,(姐妹不要說要把自己放到第一位啊,其實就是要尊重了)。溫柔,如何溫柔,學會在心裏溫和,謙卑,行動上也就溫柔起來了,言語,也就多情起來了。
家庭裏每個成員心裏都有愛的容器,一方的愛的容器需要另一方常常去用愛填滿,給愛一個容器,這個容器其實就是時間,有了時間就有了行動。對有的人來說,時間是溫柔一刀,割去了三千煩惱,也劈開了一雙相牽的手;對另一些人而言時間則是愛的容器,愛無形,容器也無形,兩鬢青青變星星,隻是為了一顆癡心。毀滅愛的是時間,證明愛的也隻有時間。可我們為什麽總是不明白呢?
胡扯八拉了一通,最後,
接受自己不可能被每個人都喜歡的事實,也同樣接受另一方。
接受自己還會犯錯誤的事實,也接受別人這樣。
人和人之間還是要包容平和. 離婚女性, 更需要愛護好自己的心理,也要知道重新進入圍城需要心理的強大和更多的付出。自己心中有愛, 才能傳播愛, 讓愛在人世間流淌. 哪怕曾經被傷害。
謝謝你耐心讀到這裏.
謝謝到訪和留言。 前天我的朋友Penny 來訪,告訴我,我是個上帝祝福的人, 上帝的愛一直在托著我, 我隻需祈禱 。