孩子上學午餐的另一個選擇（圖）

         我經常給兒子帶這個午餐，比起三明治要好吃，而且有很多的花樣。你裏麵可以隨意加孩子喜歡的肉，我通常都是加晚餐剩的，方便又簡單，還有營養。它就是，隆重推薦， tortilla wrap.

這種tortilla 有很多種，我買的是wholegrain, 但孩子一般愛吃白麵的， 小小孩可以買小的。





我會在每層之間放一層薄膜，然後凍起來，下次拿出來一張，放在外麵一會兒就解凍了。




我常用的材料，有蝦肉，雞肉，幹牛肉( 晚餐剩的肉類），lettuce, peper, shreded cheese, 要注意的是 要用paper towel 把菜上的水都沾一沾。

 

我會在麵皮上抹一層 chunky peanut butter, 和 mayon, 孩子愛吃辣的，可以加點辣椒麵。





然後，把材料加上， 我又撒了點熟芝麻。我兒子有是會加點碎花生豆。



然後卷起來，就成了，小孩子要做的細一點。




試一試這個簡單的又有營養的方便食品吧。

[花兒朵朵]

還真是不錯啊，方便又營養，值得一試！謝啦哈哈。

[x瀟瀟]

一個夠嗎？三個也不夠。