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關係中的界限

(2011-06-29 21:06:39) 下一個

以下內容,根據網絡資源整理。

缺乏自信的人( 注意個人認為, 這裏的缺乏自信是指的平衡問題,太過於自信的也是如此,驕傲的背後隱藏著自卑。。。。。)處理人際關係會有很大的困難.這是因為他們不能同他人建立健康地界限. 缺乏這種能力的原因來源於一係列的無理性的想法,情感, 行動, 這些導致人們在同他人的關係中失去了自我. 這種對別人的全神貫注引發了對自己內在的控製. 缺乏自信的人失去了自身內在的控製,卻強烈的依賴於外界來控製他們. 他們成了被他人的想法,感覺行動控製的犧牲品.缺乏自我的人依賴於他人的認可,讚賞,由此害怕被拒絕和他人發生衝突.根據調查,我們中90%的人在某一方麵,或者多個方麵,經曆缺乏自信帶來的痛苦.因此,在人際關係中,或者你缺乏自信,或者你從其中恢複.

缺乏自信的人們經常會有不理性的需要,要求有完美的人際關係,導致的結果是,經常會陷入一種競爭,控製這個人際關係成為他們認為應該的模式.這種努力破壞了健康的人際關係,最終雙方都感到陷入了充滿懷恨和傷痛的境地。雙方相互記恨,埋怨, 因為其中一方一直在付出,付出,付出,他們失去了自我,沒有辦法使之間的關係好起來。

你的人際關係是怎樣的呢?(尤其指男女關係)你的身體,感情,精神,理智的界限在建立和保持人際關係中有平衡嗎?當對方非常的進攻性的,連續性的你能成功的保護和保持你的界限呢?多少次由於對方的強控你不得不降低你關係中的界限。你有沒有用一些被迫的,習慣的行為作為不健康的界限來保護你自己呢?(省略若幹類似問題)。。。。。

 保持健康的親密關係,你需要和你的同伴建立健康的,理智的,身體的,情感的界限。建立這些界限,需要保持和維護。

 親密關係的目標是你感覺平靜,有自我,有自控。這種親密的關係是和平的,尊重的,相互支持的。你感覺,你被關心著,愛護著,無條件接受著,被愛著。

建立界限,需要時間,需要你的思考,在你非常累,感覺很孤獨,憤怒等等不好的情緒中,不要去思考界限。建立界限,是製定你自己承受別人對你的限度,不是來建立一麵牆來孤立自己。對一起生活的伴侶,要在合適的場合,時間,用平靜堅定的語氣表明你的界限。如果你對你的同事,朋友,在他們越過了你的心理疆界,你清楚地意識到,並予以回絕。

舉兩個例子。例子不一定妥當,僅供參考。(真人真事,當然是我聽到的老外夫妻的故事)1, 男女雙方由於生活習慣不同,女的習慣晚上1011點在床上看書入睡,男方則要在客廳看電視到很晚,於是雙方協商各自的界限,女的說做多能容忍每周3個晚上,他超過時間就睡沙發)。2。 單位有位同事,並不太熟,每次你和她打招呼,問平常的話題,她就開始埋怨其他的事情,這時候,你認為你不需要聽聽這些話, 你可以很有禮貌的隻打招呼,而轉身離去。3。 如果你的朋友夫妻有矛盾, 你多次聽到女方說很多私事,注意你不要越過界限,過多地給出建議,最好隻做聽眾。

 

 

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