關係中的界限

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缺乏自信的人( 注意個人認為, 這裏的缺乏自信是指的平衡問題,太過於自信的也是如此，驕傲的背後隱藏著自卑。。。。。)處理人際關係會有很大的困難.這是因為他們不能同他人建立健康地界限. 缺乏這種能力的原因來源於一係列的無理性的想法,情感, 行動, 這些導致人們在同他人的關係中失去了自我. 這種對別人的全神貫注引發了對自己內在的控製. 缺乏自信的人失去了自身內在的控製,卻強烈的依賴於外界來控製他們. 他們成了被他人的想法,感覺行動控製的犧牲品.缺乏自我的人依賴於他人的認可,讚賞,由此害怕被拒絕和他人發生衝突.根據調查,我們中90%的人在某一方麵,或者多個方麵,經曆缺乏自信帶來的痛苦.因此,在人際關係中,或者你缺乏自信,或者你從其中恢複.

缺乏自信的人們經常會有不理性的需要,要求有完美的人際關係,導致的結果是,經常會陷入一種競爭,控製這個人際關係成為他們認為應該的模式.這種努力破壞了健康的人際關係，最終雙方都感到陷入了充滿懷恨和傷痛的境地。雙方相互記恨，埋怨， 因為其中一方一直在付出，付出，付出，他們失去了自我，沒有辦法使之間的關係好起來。

你的人際關係是怎樣的呢？（尤其指男女關係）你的身體，感情，精神，理智的界限在建立和保持人際關係中有平衡嗎？當對方非常的進攻性的，連續性的你能成功的保護和保持你的界限呢？多少次由於對方的強控你不得不降低你關係中的界限。你有沒有用一些被迫的，習慣的行為作為不健康的界限來保護你自己呢？（省略若幹類似問題）。。。。。

 保持健康的親密關係，你需要和你的同伴建立健康的，理智的，身體的，情感的界限。建立這些界限，需要保持和維護。

 親密關係的目標是你感覺平靜，有自我，有自控。這種親密的關係是和平的，尊重的，相互支持的。你感覺，你被關心著，愛護著，無條件接受著，被愛著。

建立界限，需要時間，需要你的思考，在你非常累，感覺很孤獨，憤怒等等不好的情緒中，不要去思考界限。建立界限，是製定你自己承受別人對你的限度，不是來建立一麵牆來孤立自己。對一起生活的伴侶，要在合適的場合，時間，用平靜堅定的語氣表明你的界限。如果你對你的同事，朋友，在他們越過了你的心理疆界，你清楚地意識到，並予以回絕。

舉兩個例子。例子不一定妥當，僅供參考。（真人真事，當然是我聽到的老外夫妻的故事）1， 男女雙方由於生活習慣不同，女的習慣晚上10到11點在床上看書入睡，男方則要在客廳看電視到很晚，於是雙方協商各自的界限，女的說做多能容忍每周3個晚上，他超過時間就睡沙發）。2。 單位有位同事，並不太熟，每次你和她打招呼，問平常的話題，她就開始埋怨其他的事情，這時候，你認為你不需要聽聽這些話， 你可以很有禮貌的隻打招呼，而轉身離去。3。 如果你的朋友夫妻有矛盾， 你多次聽到女方說很多私事，注意你不要越過界限，過多地給出建議，最好隻做聽眾。