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克服做事情拖延的兩個小竅門

(2026-02-06 16:40:48) 下一個

Procrastination Isn't Laziness: Why You ...

本人做事情愛拖延,有時候會拖上個把星期,哪怕是很容易的事情。

每天都習慣做,做熟了的事情就不會被拖延。比如唱戲,練舞。

經常拖延的事情有很多,比如:查看網上的各種賬戶, 給朋友家人發信息打電話, 做旅遊攻略,收拾房間,清理不用的物品等等。被我拖延的事情其實都不難,但就是習慣性的拖延,一天又一天,一月又一月,一年又一年。。

我想了兩個小tricks,值得一試:

1. 先做一點點開頭,啟動了以後就會順理成章地完成了,大部分事情都是這樣的。

2. 把要做的事情想的美好一些,想到它要覺得高興,主動去embrace它,而不是躲避它。

每天因為要做的事情很多,所以我總是挑做習慣的事情先做。這些事情就把時間都用掉了,然後就想自己放鬆或休息了,然後, 就沒有然後了,時間過得很快,一轉眼,很多事情又被拖了很久。。其實有些事情隻需要花幾分鍾就能完成,當天做完了,就不要每天都再想一遍並受到自己內心的譴責了。。

我以上說的都是一些容易做卻被拖延的事情,不包括太難的事情。如果是很難的事情,可能你想拖延都不可能,哈哈。

 

 

 

 

 

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