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恢複跑步

(2026-02-25 12:12:58) 下一個

因為腰傷，跑步停了已經有兩個月了，體重也漲了六磅。

昨晚就決定恢複跑步！今天早上天氣超好，（我上一次跑步還是冬天，現在已經是春天了）

緩緩跑了兩個英裏，回來以後腰沒有出現不適，這是一個好的開頭。。

跑步傷膝”是真是假？如何才是“正確的跑步”姿勢？-玉溪師範學院

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