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裸睡的好處

(2012-06-10 04:20:48) 下一個

1、有無拘無束的自由快感、增強皮腺和汗腺的分泌,有利於皮膚排泄和再生、增強適應和免疫能力。

2、對治療緊張性疾病療效極高,特別是腹部內髒神經係統方麵,能促進血液循環,使慢性便秘、慢性腹瀉、腰痛、頭痛得到較大改善。

3、裸睡對失眠有一定安撫作用,對婦科常見的腰痛及月經痛也有減輕作用,因手腳冰涼而不能入睡的婦女,裸睡能很快入睡。

4、裸睡對一些常見病:陰道炎、痔瘡、腳氣或打呼嚕等均有好處。

5、裸睡環境要空氣流通、溫度適宜、安靜舒適,這樣可以放鬆心情,構築一個良好的睡眠。

6、注意調節臥室溫度、濕度,避免受涼和出汗。床具軟硬適中,床褥要幹淨、蓬鬆,常清洗並曝曬。

7、裸睡時皮膚暴露在外,灰塵和蟲蟎會引起皮膚過敏和哮喘,有特異性體質的人應特別小心。
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閱讀 ()評論 (4)
評論
大江川 回複 悄悄話 當年裸是無衣,如今,想裸不敢。
洗洗將就著睡8.
imagine45 回複 悄悄話 哈哈,好處多多啊。
光看到"裸睡"2字俺就已經心跳加速鳥---俺計劃把這類"有氧" 的字收集在一堆, ----看看就aerobic鳥---沒出息吧?
五弟五哥 回複 悄悄話 哈哈,好處多多啊。
俺沒那福氣,光膀子睡覺都肚子痛。
花自飄飄零 回複 悄悄話 看來裸睡的好處不少。。。花兒有沒有試試:)
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