教兒子給媽媽揉背

教兒子給媽媽揉背

兒子接回來吃了飯，三口人在大房間地毯上活動關節。叫兒子過來學著給媽媽揉背。

你今天回家媽媽忙了半天做飯累了，教你幫她揉背。

媽媽過來趴著。。。

你看，我把兩個手並排著放她背上。這個手呢，有手指，有手掌，看我現在開始把心放在手上，每個手指，手掌，都張開所有感官，像眼睛一樣，看我這兩個手不是死的，是微微地在動，每個手指都在微微地上下左右地動，他們在找東西看東西。

你再看我眼睛，不自覺的就閉上了，因為我的注意力已經在手上了，眼睛看不見了。

兩個手，逐漸的力量加上去，找什麽呢，找脊椎和脊椎兩邊的肌肉，找到他們跟他們搭上話，他們累了睡著了，把他們叫起來跟著你的手走。。

像這樣地抓，揉，起，放。。不是硬梆梆地按和提，連續的波浪一樣，手始終跟脊椎跟肌肉的搭話一直在進行著，不是簡單地把他們找到了一按完了。兩個手就像原地踏步一樣，左右前後左右前後慢慢地從頭部向尾部移，一截一截的椎骨都應該分辨得很清楚，是正常的麽，跟鄰近的一樣麽，按的時候被按的人叫疼麽，肌肉反射式地張緊麽，這些都通過你的眼睛，也就是手，找出來。

我說這麽多，你來把手放這裏感受一下。

不是，你的手是放在浮麵的，慢慢地加力上去，同時用心來感受到衣服下麵的肌肉和骨骼。

好，我現在來走一遍，人有7節頸椎，我現在揉過來。。。左右左右左右。。。我現在到這個C7，這個大節，過來摸一下。。這個地方，神經通出來到手臂。在辦公室看電腦多的人，頸椎變形，這個地方壓迫神經，會手腕或肩肘痛，其實問題在這裏。這裏要仔細揉，有助於解除神經壓迫，用力可以稍微大一點，把問題找出來。

在往下是12節胸椎。。。揉揉揉揉揉。。。

胸椎下麵是5節腰椎。腰椎是自然凹進去的，是有一定自由度活的，同樣的，工作久了，正常弧度和彈性受損，肌肉也會損傷。現在我來找腰椎和肌肉。。L1L2L3。。。一個個揉過來，注意細致感受每對相臨腰椎椎間盤是否有突出有不尋常的壓痛。他們也累了，把他們叫醒，重新活過來，都解放鬆了。

再往下是坐骨和骶骨，把肌肉揉活動了。這裏每邊有神經穿過通到大腿往下，受擠壓了就是坐骨神經痛。揉的時候要注意感覺。

好從上揉到下，再大把地抓放上行一遍。。

媽媽現在很舒服。。。

學會按摩很有用。今天先揉背，明天再揉別的。