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兒子20歲生日給他講的故事。。

(2022-08-23 07:17:14) 下一個
兒子20歲生日給他講的故事。。
 
我說,我看到一個故事,有個老頭,100歲了,還能拔引體向上,還不隻一個地連著拔了幾下。
 
他還跑步,說原來跑10哩地,這幾年年紀大了,跑5哩。。。腦子也不糊塗,說話挺清楚的。
 
你想一百多年前是啥時候啊,從小趕上大蕭條,接著又碰上世界戰爭。。這老朋友大概去當過兵,從小經曆的嚴酷對他以後的意誌力有好處。
 
人有時候榜樣的作用是非常厲害的。我在看到這個故事之前,沒想到我到了100歲還能幹點啥。看了這個故事,受到鼓舞,要堅持拔引體向上和跑步,能不能到100歲再說了,拔到80歲也可以了。。。
 
你們現在還是在長身體的時候,從現在到30歲,有很大發展的餘地,堅持經常的足夠強度的鍛煉,身體就會越來越強壯。過了30歲就慢慢往下走了。當然有的人從小缺乏鍛煉,到了四五十歲再開始,過了些天發現自己身體好了,那跟從小開始還是不一樣。
 
我小的時候活動比較多,到現在還在享受帶來的好處。但是我中間因為工作和家庭忙,沒有係統和規律地足夠強度的鍛煉,所以現在在盡量找回來。我把這些經曆告訴你們,你們以後也會有忙的時候,不要因此忘記了照顧自己,每星期三個足夠強度的鍛煉時間,至少半個小時加一個小時恢複,那到我現在這歲數,就會比我好得多。
 
你們兩個這幾個月看出鍛煉的效果了,肌肉突出了,體重也增加了,你大概還需要再長10磅,這樣體型才比較好。
 
等著冬天放假的時候看到你們。。。。
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