三天不打，上房揭瓦。。。

三天不打，上房揭瓦。。。

這周又賣一個，再拿倆出來。

房子少了，周末沒事幹。。

找把梯子上房，一把七和一，一把掃帚，鏟瓦上的苔蘚。。。這房子附近樹多，有幾個坡麵曬不大著太陽，隔幾年得哢嚓一次。刮完了掃帚一過，苔蘚的球球幾裏古錄地滾到雨槽裏再掏出來，順便掏一下樹葉子。

投資投資，最大的投資是自己的身體。。。

這些天每天鍛煉身體，這輩子最後再搏一次，跟自己1／3年紀的人一樣拚標準。通不過的話上不了突擊車隻能跟幾個白胡子老頭去做後勤維持秩序了。。。

全國消防協會CPAT（Candidate Physical Ability Test ）
一共8項，限時10分20秒完成:

1。負重75磅三分鍾內走180個台階。我現在周日上班空隙到學校最高的樓上去走樓梯，2分20秒走220個台階，心肺負擔滿足那個要求。負重不需要走那麽快，但是對小腿肌肉要求要高很多。

以下其他項目都要穿50磅的相當於防護設備重量的馬甲來做。

2。拉水管子75尺跑個來回。這我沒法做，隻好用負重行走代替。
3。一手提一個35鎊的工具走75尺再走回來。這個消防站訓練室有。
4。把放在地上的伸縮梯子立起來升上去再放下來。通過舉重設備來練習。
5。拿大錘敲一個測力度的東西，模仿撬門。每天在院子裏找個樹墩子掄三組每組15下。
6。鑽一個64尺的隧道。每天背一個裝了幾個啞鈴的背包在家裏爬幾遍。
7。拖一個165磅的假人走35尺再拖回來。這個練習室裏也有，每天拖幾遍。
8。模仿著火時把著火的屋頂扒下來，用鐵鉤子頂起60磅的天窗，再把掛著的重物往下拉，重複四組。這個練習室沒有，隻好通過舉重設備來準備。

每一項單獨不是大問題（除了第一項，很多人沒充分訓練做不下來），但是八項是連續的，中間從一個場地走到另一個是計時的。

我要二十幾歲在大學扛鐵的時候做這個沒問題，現在不能提了。

這玩藝兒居然有體育狂人七分鍾能做完。。。