今天回家路上，告訴他們明天可以休息了。。。

今天回家路上，告訴他們明天可以休息了。。。

這個房子，終於基本弄完了。

2000+ 的房子，

-清理垃圾無數。
-修補牆壁。
-修補地板。
-全部內部牆油漆。
-裝300尺地板。
-油漆600尺地板。
-油漆樓梯。
-裝4個室內門。
-裝1個室外門。
-夾一堵牆。
-裝一段樓梯扶手。
-換廚房台麵。
-換浴室櫥櫃。
-換浴室龍頭。
-換廚房龍頭。
-換1個馬桶。
-重新噴釉兩個澡盆和壁板。
-重新貼一段樓梯地麵。
-清掃。
-殺蟲。

幾個周末下來三個人總共加在一起大概花了120個人工小時。材料費大概900塊錢。

他們還是缺乏鍛煉，這幾個星期下來現在覺得恢複不過來。這個說明平時基礎水平的活動不夠，沒有體育鍛煉的習慣或者是運動量不夠。這一點使我相當地不滿意。我要求的是像他們這樣的孩子，應該可以做強度不高的體力活一周五天共40個小時，他們還遠遠沒達到這樣的體力，連著幹兩三天就覺得緩不過來。這令我擔心。我十幾年前自己做屋頂的時候，強度比整這個房子高起碼一倍，肩上搭著七八十磅一捆的瓦片上樓頂，還有幾十張4尺乘8尺的木板子也是一個人頂上去（那時候大兒子一歲，二兒子還沒影呢，誰給我幫忙啊）。一天做10個小時，連續10天，這是年輕的時候鍛煉多的好處。即使我現在這個歲數，耐久力還是比他們好。

犯愁啊，現在人玩電腦玩手機，沒有身體的底子，老了怎麽辦啊。